Pihenés és utazás - Association Celiac Bulgaria - Élet glutén nélkül
A gluténmentes étrend nem akadályozhatja meg a külföldi utazásokat. Kis előkészítéssel gluténmentes étrendet követhet bárhol a világon.
Az előzetes tervezés biztosan megtérül nyaralások, üzleti utak vagy hosszabb utak szervezésénél. Célszerű előre elvégezni a kutatást, hogy elegendő ideje maradjon bármilyen hasznos információ megszerzésére.
Tervezze meg utazását
- Vegye fel a kapcsolatot az utazásszervezővel, hogy tudja, hogy foglaláskor gluténmentes ételre lesz szüksége. Néhány utazásszervező rendelkezik külön részleggel, amelyhez kapcsolatba kell lépnie a gluténmentes ételek biztosításáért a választott szállodában, ezért foglaláskor érdeklődjön náluk.
- Ha távoli területekre vagy kempingbe készül, győződjön meg róla, hogy van-e helye gluténmentes termékek vásárlásához.
- Ha egyedül utazik, ismerje meg a helyi ételeket és azt, hogy alkalmasak-e gluténmentes étrendre. Határozza meg, milyen ételeket használhat vészhelyzetben.
- Csomagoljon néhány sürgősségi snacket a bőröndjébe - soha nem tudja, mikor lesz szüksége rá.
- Igényeljen ingyenes gluténmentes ételeket, amikor a légitársaságoknál vagy az első osztályú Eurostarnál foglal.
- Indulás előtt ellenőrizze még egyszer ezeket a rendelkezéseket, és amikor megérkezik, mutassa meg magát a személyzetnek.
- A gluténmentes termékek választása egyes repülőterekre, vasútállomásokra, autópályákra és kompokra korlátozódhat, ezért előre tervezzen és készítsen ételeket vagy rágcsálnivalókat az utazáshoz.
- Késések vagy járatok lemondása esetén mindig győződjön meg arról, hogy van-e rágcsálnivalója.