PIERRE DUCHAN III. Része Archívumok - 6. oldal - Fórumok
Régóta nem voltam bent, és féltem, hogy mennyit írtak, ezért úgy döntöttem, hogy utolérem az olvasást:-)
Nastya, nagyon aggódom a fogínyed miatt! Hagyja el egy ideig ezt a munkát, és menjen a fogorvoshoz. Lehet fogkő (mint velem egy évvel ezelőtt történt). Megtisztítják, és hollywoodi mosolyt és egészséges fogínyt kap: D De a probléma oka lehet az étrend - nincs benne elég vitamin.
Emlékszel azoknak a matrózoknak a történetére, akik az út során csak húst ettek, és súlyosan megbetegedtek a skorbuttól (súlyos fogínyvérzés és lehulló fogak). Gondolom, időről időre szed vitaminokat?
Ezekből veszek, amikor eszembe jut (főleg szombaton és vasárnap):
http://ehealthbeauty.com/index.php?main_page=product_info&cPath=3&products_id=307
Hello lányok,
sok gratulálok mindenkinek negatív sikerekkel, a többieknek pedig, hogy ne essenek kétségbe és bátran haladjanak előre. Az utóbbi időben nem sokat írok, mert nagyon zavaros vagyok, és nem vagyok jó társaság.
fényfestő, láttam, hogy már a 4. fázisban vagy, de több kg-ot szeretnél lefogyni. Kaphatok információkat tőled és az összes többi háromfázisúól? Attól a naptól kezdve 4-be kellett mennem, de a 3. fázisban 2-3 kg-ot híztam, és újra szeretnék fogyni. Volt ilyen pillanat veled? És most ismét a 2.-ban tervezed-e a továbbjutást.
Üdvözlet minden csodálatos üzletnek, de nagyon különleges egy régi ismerősömnek:): npp,: girl_kiss2: Nagyon örülök az eredményeinek.
tirra, Nastiya, házasodj össze.: lány_tánc:
Jó estét, és hamarosan találkozunk.
Nagyon köszönöm a gyors reagálást, fényfestő!
Nincs gondom WC-re menni, normálisan eszem a rezsimnek. talán nem iszok elég vizet. A 2. fázist 51 kg-mal fejeztem be, és határozottan érzem azt az 53-54 kg-ot (és általában kb. 6 kg-ot fogytam, és amikor feltöltöttem 2-3-at, akkor mi maradt)., és azt mondani, hogy minden nap fizikai tevékenységem van (nem mintha stagnálok).
És azon gondolkodtam, hogy átmegyek, ha nem 1-nél, akkor legalább 2-nél, de úgy tűnik, nincs bennem akarat. Még mindig gondolkodni fogok, mit tegyek.
dalila78, ha a 2. fázisban vagy, a kupeshki pástétom nem ajánlott.
fényfestő, minden nap legalább 2 órát edzek, és szerintem ez rendben van; az étel mennyisége, még ha néha nagyobb is volt is, nem befolyásolta a súlyomat, de a 2. fázisban volt, május 3-án a szénhidrátok és időről időre az édes, ami a gyengeségem, bizonyára elárulta, de ha tehát egész életemben nem fogok tudni kijönni 2. furcsa munkából: tekercs:
Jó reggelt mindenki!
Örülök, hogy a fórum "veteránjai" közül sokan már a 3. és a 4. szakaszban vannak. Bár még nagyon korai a 3. szakasz, figyelmesen elolvastam, mit osztasz meg, és mentálisan terveket készítek arra az időre, amikor odaértem. Te vagy az igazi inspirációm - KÖSZÖNÖM!
dalila78 hogy vannak a dolgok veled, lány? Egyetértek azzal, hogy a boltokban kapható pástétom nem megfelelő. A cukor mellett sok hozzáadott zsír található, nem beszélve a tartósítószerekről, színezékekről és egyéb adalékanyagokról.
Általában nem vagyok válogatós az ételekkel kapcsolatban - kicsi korom óta étvágyam van, és még beteg állapotban sem tévedek el: lol:, de fokozatosan kialakult egy "étkezési kultúrám", hogy ezt hívjam. Gondosan elolvastam a címkéket, és egyszerűen nem hiszem el, hogy hány mesterséges összetevő nyomul bele:
Mostanában 2 kilóval küzdök, és nem tudok és nem is tudok 89 alá esni! Kezdek idegesíteni velük! Adj egy ötletet - hogyan tudnám lenyomni ezt az anyagcserét, hogy a súly újra csökkenjen? Egy hónapja nem mozdultam kilót.:(
Sok sikert mindenkinek a küzdelemben, valamint egy vidám és meleg hétvégét!
1,68 magas vagyok. Amikor elmentem az edzőterembe, egy oktató elmondta, hogy az ideális súlyom a magasságomhoz képest 52 kg. Hogy vigyázzon a munkádra! Nem áll szándékomban felállni egy vállfára. És az a 23 kg. 4 és fél hónap alatt letöltöttem őket - nem túl sokat, de nem is túl keveset. Igyekszem nem megszállottá válni, ugyanakkor nem lazítani túl sokat. De kissé hülye egy hónapig ugyanazon a súlyon kerékpározni. különösen, ha az előző hónapokban mindig alacsony volt az irány.
Köszönöm mindenkinek a támogatást, valamint az építő kritikát:-)
Újra megtaláljuk egymást: 1241:
Körülbelül 1 évig "készültem" a második szakaszra, majd a másikra még 2,5-re. Legalább 3 és fél év:-)
Jelenleg jól érzem magam, tele vagyok energiával, új barátom van: kiss_me: és a legújabb kutatásaim azt mutatják, hogy teljesen egészséges vagyok (kivéve az epeköveket, de egészségesek is: lol:)
milamila_77, próbáld meg mozgatni az anyagcserét a rendszer megváltoztatásával egy ideig. Például, ha Ön most 5 P/5 PZ, akkor készítsen 4 P/3 PZ-t vagy valamilyen más lehetőséget, ha körülbelül 1 liter tejterméket fogyaszt, akkor próbálja egy ideig csökkenteni őket, és nézze meg, lesz-e eredmény, de általában az őrizetbe vétel nem okozhat gondot, NORMÁLIS, csak meg kell várni ezt a szemtelen időszakot. Biztos vagyok benne, hogy hamarosan el fog dicsekedni velünk az 1-2 mínuszodról:)