PIERRE DUCHAN III. Rész Archívumának rendezése - 16. oldal - Fórumok

Jó reggelt, édes bolt.

duchan

Nancy, boldog mínusz.

Zorka, köszönöm a kávézókat - hogyan nyitnám ki csukott szemeimet reggel, ha nem te lennél: D

Ivche, még egyszer elmondom, hogy nagy a különbséged. Remekül simítasz. Isten áldjon meg mindenkit ilyen eredményekkel! Betehetem a fotóit az első bejegyzésbe?

Sushinka, mielőtt bármilyen diétát kezdene, jól meg kell ismerkednie. Mert ha kölcsön veszel, ha nem követed megfelelően, akkor nem lesz eredmény. Tehát egyedül a hibád lesz rád.
Javaslom, hogy kezdjen 5 sokk nappal.
Mint sokszor mondtam - 7 és 10 napot csak olyan emberek végeznek, akiknek 20 kg-nál többet kell leadniuk. És ezt orvosi felügyelet mellett végzik, mert fennáll az egészségre gyakorolt ​​kockázat. Nem kell kínozni a tested. Aztán 5 napot töltesz fehérjével és zöldséggel stb. Annak érdekében, hogy a kezdetektől fogva ne keverjük össze a dolgokat, azt javaslom, írja le, mit eszel a nap folyamán, és mennyi vizet iszik, hogy az étlapjára irányítsuk. És ha van ideje, mindenképpen olvassa el a könyvet. Első oldalunk a mód meglehetősen rövid változata, és a könyvből meg fogja érteni az összes legfontosabb részletet.