Pierre Ducan étrendje - Receptek - 62. oldal BG-Mamma

[Marhasült roládok (esetleg csirke fehér lepkefilével) [/ u]

A húst ledöntötték, hogy levél legyen belőle.Enyhén sózzuk és szórjuk meg fekete borssal.
Kenje meg mustárral cukor nélkül. [/ color] (Ha PZ-ben tartózkodik, hozzáadhat főtt sárgarépát, gombát, tojást, kockákra vágott savanyúságot.)
Tekerje fel, kösse össze cérnával, tegyen egy fedőt tartalmazó jent vagy fóliás tálcát, öntsön kb. 1 teáskanálnyit. vizet és sütni.

pierre

Tojássaláta

3 tojás
A szószhoz:
1 joghurt 0,1%
1 vázlat 0,1%
250 g túrós Fitness
1 evőkanál. retro mustár
1 evőkanál. citromlé
2-3 gerezd fokhagyma
Só bors

Készítmény:

A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és felszeleteljük. A fennmaradó termékeket a turmixgépbe öntjük és homogénné verjük. Öntsük a szósz egy részét a tojásokra.
A szósz nagy mennyiségben érkezik, ezért hűtőbe tesszük, és a következő napokban megesszük vele a steakeket.

Részletek és fotók itt

Egy MB-os tálban keverjünk össze 3 evőkanál korpát (2 evőkanál fázis szerint), 1 tojást, 3 evőkanál. pl ml (vagy a korpa szerint 2 evőkanál). és sütőpor. Keverje meg jól, és tegye bele az MB-ot 4 percre (vagy 3 percre, ha 2 liter korpával van). Nagyon száraz kenyeret kapunk.
Vágjuk szeletekre és kenyérre egy teflon serpenyőben 1 tojással és kevés ml-rel.

Nagymama tortája - minden fázisra

Termékek:
4 evőkanál. пш. korpa
1 tojássárgája
1 evőkanál. rendes tej
1 evőkanál. rendszeres joghurt
2 csipet só
1 csepp folyékony édesítőszer
1/2 tk száraz élesztő

Az elkészítés módja
Minden terméknek szobahőmérsékleten kell lennie.
Keverjünk össze mindent villával, és öntsük a keveréket egy sütőpapíros kis serpenyőbe. Alakítsa tetszés szerint körben, négyzetben, szívben, nyusziban stb. . 10 percig sütjük. alacsony sütőben (kb. 100 g) és további 15-20 percig erős sütőben (200-250 g)

zab. az első fázisban ez egy adag 4 napig, a második fázisban 2 napig tart. Ossza fel a kenyeret részekre, mielőtt azok teljesen kihűlnének, tekerje be az egyes darabokat egy szalvétába, és tegye egy műanyag zacskóba, hogy a lehető legkellemesebb legyen enni.!