Pierre Ducan Diéta Archívumok - 6. oldal - Fórumok
Hello lányok! Sikeres és karcsúsító hét mindenkinek:)
Üdvözöljük a kezdőknél: 2020: Sok akarat, vágy és siker!
Divina, gratulálok az eredményekhez, folytassa a jó munkát: 1203:
npp, köszönöm a jegyzetet, tényleg kinézek: 1202:
Valójában az összes túró fölözött, hacsak nem sárga sajt ... ásom egymást - mondják Lakt, a munkám közelében lévő élelmiszer-raktárakból, és amikor egy jó adagra bukkanok, 7-8 kg-ot veszek és tedd a hűtőbe. De mivel nem tudom pontosan, hol árulják, valószínűleg kis üzletekben, ezért ajánlottam Isabot, mert azt mondta, hogy az övé savanyú és csúnya ... Gratulálok neked az eredményekhez, hogy állsz tartani ezt a ritmust? A javaslata a 4/3-os módra és nagyon tetszett, komolyan gondolom!
Desir3, veled vagyunk, kérlek ellenállj a kísértéseknek: 2022:
Allegra, boldog frizura és tőlem, várunk egy fényképet! Ami a húsvéti süteményeket illeti, nem hiszem, hogy "boltban" adaptálható lenne, ezért ... nem fogunk autózni: 2021: Az egyik legalsó azt mondta, hogy "a hasam olyan, mint egy csavart húsvéti torta": 2055: és ha belegondolok, azonnal elege van mindenféle édességből! Az edzésekhez - nos, ha ezek valóban elégetett kalóriák, akkor ez több mint csodálatos ! Senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mennyit éget el, ez függ a testtől, a súlytól, a terheléstől stb., De számomra, ha az edzőteremben van, a cross edző edzése a tökéletes tevékenység! Rajongok a step aerobikért latin táncokkal, tetszik, szórakoztató és élvezetes, és az idő észrevétlenül telik! És a csoport lányai sokat támogatnak (és egyáltalán nem hiszik, hogy én vagyok az a kg, 10-vel kevesebbet adnak): D)
Viszont panaszkodni önnek, mert általában jó kedvem van ... úgy tűnik, ez az 5 napos vészhelyzet sokakat nem érint. jól hasra . ami általában rendkívül szabályos . és bár a korpámat szedem, székrekedésem volt . És valószínűleg ennek eredményeként csúnya fejfájásom lett szombaton és vasárnap . olvastam, így a testet közvetlenül megmérgezték és tényleg ennek tulajdonítom . sok zöld teát ittam és . hogy megbocsásson nekem Mr. Ducan, de elkezdtem 1 ek. lenmag minden nap, előzetesen vízbe áztatva. Minden mást azonban abszolút szigorúan követek, még a sót sem eszem, vagy ritkán kevés diétát.
Szép napot és sok mosolyt: girl_dance:
Itt van az ígért link Ducan elődjéhez:
Izabo, vagy valaki más, ha inkább "te" vagy angolul és van időd, nézd át, és mondd el, mi az alapelv . Én a tudásommal valószínűleg egész nap elolvasom. És Allegra de, az angolul nincs kétségünk: D
Kedves Sonicspot, köszönöm a véleményt! Elvileg igazad van. Nem tudom, megdorgálják-e, de nyiss egy témát, amelyet egy bizonyos idő után fel akartam vetni . Igen, ezt mindannyian tudjuk, bármilyen rezsim, amely eltér a normáktól ? és hosszú ideig tart ? az idő elkerülhetetlenül következményekkel jár ! Jómagam úgy döntöttem, hogy a második fázist követem legfeljebb 3 hónapig, majd folytatom a harmadikval.
DE mindig ott van a kérdés, hogy a kisebbik gonoszt választják-e, mint mondjuk néhány . Mivel a normán felüli 30 kg-os szívproblémákhoz, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, epéhez, ízületi problémákhoz, visszérgyulladáshoz és még sok máshoz vezet. és mások. . a fokozatosság szándékosan megfordul!
Ez a rendszer azoknak szól, akiknek többet kell letölteniük, és másképp nem sikerült! Természetesen az 5-6 kg felesleggel rendelkező lányok megállíthatják az édes és péksüteményeket, egy kicsit sportolhatnak, és eredményeik lesznek! És maga Dukan azt mondja, hogy nem jó sokat tenni. hosszú idő, több mint 3 hónap (lányok, javítsatok ki, ha tévedek, mert a könyvet egy barátomnak adtam)
Elnézést a hangért, várva visszajelzését: computer_coffee:
Lányok, hol tévedtek el?
Izabo, Debelanka, nagyon hiányzol!: 2022: Nem adta fel? Azt hiszem, mindannyian kb. Egy hónapot töltöttünk, és ez kezdett nagyon nehéz lenni, de. nem adjuk fel, igaz?
prr, könnyű utazás és sikeres nap!
Allegra, amíg téged zavar ez a mérleg, kérlek! Mérje meg magát az edzőteremben edzés után, ez mást mutathat: Itt van egy egyszerű számtan - a szuper intenzív edzések során, ha 8 kg zsírt fogyott, és még csak 3 kg izomtömeg is megnőtt x 2,7 = 8 100 kg! A testsúlyod nem változik, akár hízhatsz is, de teljesen másként nézel ki. Vagyis sok van. jó eredmények a túrákon, ez a sportod eredménye!: bravo:
Emellett fiatal vagy, szép, okos. ne felejtsük el az új frizurát: longhair: girl_dance:
Szép napot mindenkinek, és írjon!
Helló és szép napot kívánok minden karcsúsító szépségnek!: 1201:
npp, drágám, nagyon köszönöm a kedves szavakat, időben és időben szóltak!: girl_kiss2:
köszönöm neked is, ellica, a gratulációért: girl_dance: Mindannyiunknak előre kell lépnünk és nem szabad feladnunk, legyőzzük ezeket a plusz kilókat.
takoutu,: wellcome: Nagyon igazad van abban, hogy amikor jól érezzük magunkat, sokkal szebbek vagyunk, de nemcsak fizikailag. A szépség "sugárzik", ami néha erősebb benyomást tesz az emberekre.
Nem számít, mennyi időbe telik a fogyás, az a fontos, hogy állandó legyél, és a legjobb az, hogy megtaláltad a számodra legmegfelelőbb lehetőséget, amely eredményt ad, és többek között jó volt hatással van az egészségére! Gratulálunk.: 2043:
Hallottam, hogy vannak vércsoporton alapuló diéták. Én sem ismerem az enyémet: hoppá: És azért döntöttem Dukancho mellett, mert csak jó kritikákat hallottam a könyvéről, és miután elolvastam, ez magabiztosságot adott!
Lányok, szerettem volna kérdezni valamit a garnéláról. Soha nem ettem, és láttam, hogy van néhány konzerves sós dobozban. Ön szerint ezek alkalmasak a rendszerünkre?: roll: Remélem, hogy nem túl sósak, de. Úgy gondoltam, hogy az ételeimet ilyesmivel diverzifikálom. erre kérem: kacsintás:
tsunki: girl_kiss2: a pofán!: Rákacsintás:
Régóta olvasom ezt a fórumot, de még mindig nem féltem, hogy írok neked. Régóta szerettem volna fogyni Pierre Ducan diétájával, de mindig találtam néhány ostoba okot arra, hogy továbbra is disznóként étkezzek. Tegnap végre bátorságot gyűjtöttem, és két napja küzdök felesleges kilókkal (esetemben 10: hoppá:) Csak szeretném megköszönni, hogy megvoltam, mert neked köszönhetően végül arra ösztönzött, hogy tegyek valamit önmagamért: )
jó reggelt lányok!: 2018:
chervenokoska_2,
Nagyon köszönöm a magyarázatot és a tanácsokat: girl_kiss2:, folyt a nyálam, miközben olvastam: 2034:. Amikor csinálok valamit, megosztom, milyen benyomásom volt a garnéláról: D
Kraska_Praska,: sziasztok: és tőlem! Jó, hogy egyre többek vagyunk!
Sok gyengülő sikert kívánok!
Allegrich, nagyon szeretnék téged frufruval látni, általában nagyon tetszik, de még soha nem volt ilyen, mert a hajam törékeny, és csak akkor állnék, ha állandóan felállnék. A frufru miatt megbocsátunk a földimogyoróért: 2038: 1224:
Drágáim, nagyon sikeres napot kívánok !: Girl_kiss2:
Hello lányok! Üdvözlet minden újoncnak: 2020: Nagyon örülünk az új kiegészítéseknek! Hogy az elmúlt napokban csak én, chervenata és Allegrasi beszélgettünk .
RDP, jól sikerült, remek eredmények!: bravo: Nagyon jó volt ez idő alatt! Kicsit megdorgáljuk a dohányzást, de.: D
Ha úgy dönt, hogy nincs szüksége a kereszt edzőre, hívja: D: D: D
Chervokoska_2, nagyszerű tanács, nagyon szükségünk van ilyen útmutatásra, mert egy idő után a mód kissé unalmassá válik:( Ha van időd, írj receptet a másik témakörbe - "A szerző Dukan receptjei"! Előre is köszönöm !: 2015:
Takoutu, nagyon jó, hogy ez a könnyebb mód Önnek is működik! Maga Ducan azt mondta, hogy ha számtalan diétát és korlátozást követ, a testnek "memóriája" van, és a dolgok lassabbá és nehezebbé válnak . És még mindig nagyon fiatal vagy, és a tested gyorsan reagál . tartsd fenn a jó munkát! Az a fontos, hogy ne érezzük magunkat korlátozottnak az úgynevezett "diéta" miatt, hanem az, hogy átgondoljuk és teljesen megváltoztassuk az étkezési szokásainkat. Ha nem tartozunk a "szerencsések" közé, akik mindent megesznek és nem mutatják meg, akkor el kell fogadnunk korlátozások lesznek . És gondolj bele, 100 évvel ezelőtt nem voltak beteg és elhízott emberek, bár csak kenyeret, hagymát és szalonnát ettek. DE FOLYAMATOSAN MOZGOTTAK.