Marcella, fogyás a menopauzában Fitness oktató
Csodálatos, ma Marcella történetével motivállak. Szuper gyorsan fogyott. 2 hónap alatt annyit ért el, amennyit a legtöbb ember el tud érni az 5. alatt. Szerencsés! De nagyon kitartó és motivált is. A motiváció nagyon fontos!
Hogy milyen génjeink vannak, az szerencsés, de hogy miben vetjük alá a génjeinket, az teljesen rajtunk múlik!
Marcella ételforrások fogyasztásával és rendszeres testmozgással küzd a jó formáért.
Itt van, amit 9 hét alatt elért:
Súly 68 kg-tól 59 kg-ig
Derék 90 cm-től 76 cm-ig
Csípő 103 cm-től 96 cm-ig
Comb 55 cm-től 47 cm-ig
Borjú 31 cm és 30 cm között
Bicepsz 28 cm-től 26,5 cm-ig
Szeretne finom ételeket enni, csak azt, amit szeret, napi 20 percet edzeni és a legjobb formában lenni? Küldjön nekem egy e-mailt mindössze 2 szóval: "Szeretnék változást", és elkezdünk dolgozni tökéletes alakján. Itt láthatja, mit tartalmaz az általam készített program. És itt vannak további olvasók fogyás előtti-utáni képei.
-
Helló, Marcellának hívnak és 49 éves vagyok. Leülök megírni a történetemet, ami nem sokáig tart. Mondok és elmagyarázok olyan dolgokat, amelyek velem történtek.
Van egy lányom, aki nagy és távol él tőlem. Meglátogatott, és nagyon kellemesen meglepett. Amikor hazaértünk, egy ponton azt mondta nekem: "Marcelka, mi történt veled, olyan kövér vagy, nézd meg a hasad, hogyan áll ki és mekkora bicepszed van!"
És én, mentségemre mondtam neki, hogy már átmentem a menopauzába, és így a testem meghízott néhány kilót. A "néhány kilogramm" 14 kg volt, ami sok az én 160 cm-esemnél, 68 kg-ot nyomtam, még a 70 kg-ot is elértem