Pierre Ducan Diéta Archívum - 2. oldal - Fórumok

. Igen, most már "kövérek" vagyunk: girl_dance: girl_dance: .

És hova tolod, amikor kövér vagy, ezt nem tudom megérteni.: lol:. Egyenesen zavarba hoz minket.: D!

VikEnCi, mi a napi menü? És igazi "kövér" vagy, de: D. Teljesen elfelejtettem. Furcsa, hogy eddig nem fogyott le legalább 7 kg-ot: lol:. De mégis írd meg, amit fogyasztasz: lol:, öntudatlanul is vétkezhetsz valamivel: D !

Teát kortyolgatok, amikor a folyadékom éppen elkezdett jönni az autóból, és ez nem túl jó.:? .

P.P. Jó, hogy meleg van, hogy a kedves kabát még mindig feszes: lol: !

ja, és nagyon komoly problémám van ! Az az érzésem, hogy rabja vagyok a joghurtkultúrának . ma egész nap ettem egy vödröt . nincs 20 gramm pulyka sonka és nagyon kevés sült csirke.egy két falat . + 2 tojás. és most tejtejre gondolok és megőrülök. és kíváncsi vagyok, hogy ennék-e, mert az az érzésem, hogy ma megettem a mennyiségemet.különben . 3-tól 8-ig sétáltam, nem ültem.1 órát bicikliztem és további fél órát tettem egyéb gyakorlatok . a test minden részére . + guggolás és hasprés. ó.mit tegyek ha tejet eszem?

És mi lesz olyan végzetes, ha megeszel egy kis joghurtot "Kultúra".: sokk:

Nem tudom, rengeteg csodálkozást értem el rajta.de végül megettem. Csak nagyon szeretném, ha ne terheljem túl magam az evéssel . de ennek a tejnek a gondolata megőrjít . nem éhes . de meg akarom enni.fura: D

Nem tudom, rengeteg csodálkozást értem el rajta.de végül megettem . Csak nagyon szeretném, ha ne terheljem túl magam az evéssel . de ennek a tejnek a gondolata megőrjít . én vagyok nem éhes . de meg akarom enni.fura

Figyelembe véve, hogy egész nap 2 tojást és 1 vödör joghurtot evett, nem látom pontosan, honnan származik a túlterhelés.: tekercs:

. Izabo milyen a diéta: roll: lol:

De hogyan. Megpróbálom korlátozni a tejet, mert számomra a kultúrám annyira finom.: D. Az ötlet az, hogy a napi adag nagyobb mennyiségének fehérjének kell lennie. ezért igyekszem hangsúlyozni a tojást, a túrót, a helyet. (Nem azt mondom, hogy sikerrel járok.) Igazából nincs hozzáértő dolgom. elmondja magának a mérleget.

Nézem magam a tükörben, és nem szeretem magam, és nem szeretem magam egyre jobban. állítólag egy másiknak a diéta eredményének kell lennie. Viszont nem adom fel. előbb-utóbb meg kell jelennie (remélhetőleg:?). Mint mondtam, vettem egy csomó olyan dolgot, ami még nem felel meg nekem, így nincs más választásom, mint lefogyni. (egészen).: D .

malku_geri, kicsit késő válaszolni a tejére. de a következő napokra ez az elv vezérli. ). Legfeljebb 800 év, csak akkor, ha általában kevesebbet ettél a nap folyamán. jobb, ha valamivel több tiszta fehérjét (húst, tojást) fogyasztunk a nap végén, mint ismét a tejet. Legalábbis ezt gondolom.

Sportolsz, ami nagyon jó.: D. Szuper lusta vagyok, ezért csak a gondos étkezésre támaszkodom. Tudom, hogy szigorítanom kell, valamint fogynom kell. és ez a sport nélkülözhetetlen és bla bla bla. de ebben a szakaszban csak az edzésben rejlő kitartásodat csodálom.: D .Talán amikor vékony és szép leszek: lol:, gondolkodni fogok a szigorításon.: D

. .Tegnap vettem egy farmert jutalomként, hogy motiváltam, és itt-ott levettem: lol:

Gyere gratulálok, drágám: D és mostantól még mindig! Kicsit rossz lenne az új farmereknek, de azt kívánom, hogy hamarosan kissé széles legyen.: D !

malku_geri, örülök, hogy jól érzed magad a diéta miatt.: D. Úgy gondolom, hogy előbb-utóbb mindenkinek látható jótékony hatása lesz.: D, csak türelemre és kitartásra van szükség.

YcMuBka, ha számoljuk, akkor 2 vödör sovány tejben (800 g) körülbelül 32 g szénhidrát van. amely valamivel kevesebb, mint 300 g édes Activia-val egyenértékű. De az Aktivitában az "édes" más típusú lesz, mint például a Kultúrában.:? .
Nem igazán vagyok szakértő. de néhány napig próbálkozhat. és ha ez nem érint rosszul. mit. De csak 300g. és nincs más szénhidrát. Mint mondtam, az elején a sokkidőszak és a 3,6% -os tej 10 napján azt ettem, hogy az éttermekben a tej egyáltalán nem volt sovány. (Megtudtam, miután otthon vettem, ó, 1%, ami olyan, mint egyenesen fehéres víz: D)

Habár. ha megszabadulhat az Eszköztől, az lesz a legjobb. De . másrészt, ha némi örömet okoz, akkor talán segít abban, hogy hosszabb ideig maradjon a diéta.