Pattanások és megfelelő táplálkozás Dr. Tamnev, Klinikai és esztétikai bőrgyógyászat
A pattanások a haj-zsír tüsző gyulladásos betegségei, elsősorban az arc, a hát, a mellkas és a váll bőrét érintik, ezek az ún. szeborreás területek (azok a területek, ahol a faggyúmirigyek a leggyakoribbak).
A betegség fő klinikai jele egy polimorf kiütés, amely komedonokból (mitesszerek), gyulladásos elváltozásokból áll - apró vörös pattanások (papulák) és gennyes pattanások (pustulák). A betegség súlyosabb eseteiben ciszták és csomók figyelhetők meg.
Pattanások esetén az étrend elengedhetetlen. Vannak olyan ételek, amelyek hajlamosak a bőr gyulladására, és mások éppen ellenkezőleg - elnyomják őket a test megtisztításával és a szerkezetének hasznos elemeivel.
Általánosságban elmondható, hogy a pattanások két fontos tényezőnek - a személyes higiénia és a táplálkozás rendszerszintű hibájának, és főleg két okának - a bőr faggyúmirigyének fertőzésének és a hormonális egyensúlyhiánynak köszönhetők, amelyek összefüggenek egymással és kellemetlen ördögi kört képezhetnek.
A stresszt sem szabad figyelmen kívül hagyni, mint tényezőt. A stressz következtében az emésztés - akár egészséges étrend mellett is - lelassulhat, a gyulladásos folyamatokra és pattanásokra hajlamosító termékek túlzott fogyasztása, vagy a test nélkülözhető hasznos. A stressz emellett növeli a hormonok szintézisét, amelyek megváltoztatják a bőr faggyú összetételét és pH-ját, ami viszont pattanások kialakulásához vezet.
Mit kell hangsúlyozni a pattanások étrendjében ...
• Fogyasszon sok folyadékot, és tartsa mindig jól hidratált testét. A víznek köszönhetően a méreganyagok eltávolíthatók a testből, beleértve a bőrt is. Jól hidratált, friss, képes megújulni és megbirkózni a felmerülő átmeneti problémákkal.
• Kávé helyett igyon teát, lehetőleg zöldet. Folyamatosan jelennek meg új adatok a zöld tea testre gyakorolt előnyeiről. Magas antioxidánsokat tartalmaz, segít a fogyásban és a pattanások elleni küzdelemben. A zöld teát tartalmazó csersav irritációval elnyomja a gyulladásos folyamatokat és a bőr duzzanatát, zsugorítja a pattanásokat és megakadályozza az újak képződését.