Pánikrohamok - hogyan kell kezelni, és vannak-e alternatívák
A pánikrohamok súlyos állapot, amelyet 75 ember közül egy tapasztal
Megjelenésének pontos okai nem tisztázottak, de úgy tűnik, hogy összefüggenek a potenciálisan stresszt okozó nagyobb életváltásokkal: érettségi, házasság, első gyermek születése stb. Van néhány bizonyíték genetikai hajlamra is - ha egy családtag pánikbetegségben szenvedett, akkor Önnek nagyobb a kockázata annak kialakulásának, különösen akkor, ha nehéz időszakot él át az életében.
A pánikroham egy hatalmas félelem hirtelen kitörése, amely figyelmeztetés nélkül és nyilvánvaló ok nélkül érkezik. Ez sokkal intenzívebb, mint a "stressz" érzése, amelyet a legtöbb ember tapasztal. A tünetek a következők:
- Erősen felgyorsult pulzus
- Légzési nehézség, olyan érzés, hogy "nem tud elegendő levegőt kapni"
- A rémület szinte megbénító érzése
- Szédülés
- Szédülés vagy hányinger
- Remegés, izzadás, fulladás, mellkasi fájdalom
- Forró villanások vagy éles hidegrázás
- A lábujjak vagy lábujjak zsibbadása ("tű és tű")
- Félj attól, hogy megőrülsz vagy meghalsz
Pánikroham során ezek a tünetek a semmiből látszanak, ártalmatlannak tűnő helyzetekben - akár alvás közben is előfordulhatnak.
A fenti tünetek mellett a következő állapotok fordulnak elő pánikrohamban:
- Hirtelen, minden figyelmeztetés és annak kontrollálása nélkül történik;
- A félelem érzése sokszor erősebb, mint egy valós helyzetben;
- Néhány perc múlva elmúlik;
- A test ennél hosszabb ideig nem képes ellenállni a "harc vagy menekülés" válasznak. Az ismételt támadások azonban órákig is eltarthatnak.
A pánikroham nem veszélyes, de nagyban rémisztő lehet, mert az ember úgy él át dolgokat, mintha "nem lennének kontrollálva". A pánikbetegség ijesztő a pánikrohamok miatt, és gyakran más komplikációkhoz is vezet, például fóbiákhoz, depresszióhoz, szerekkel való visszaéléshez, orvosi szövődményekhez, sőt öngyilkossághoz is. Hatása a szociális fogyatékosságtól a külvilággal való teljes képtelenségig terjedhet.
A pánikbetegségben szenvedőket fejlesztő fóbiák nem a tényleges tárgyaktól vagy eseményektől való félelmekből fakadnak, hanem egy újabb támadástól való félelmekből. Ezekben az esetekben az emberek elkerülik bizonyos tárgyakat vagy helyzeteket, mert félnek, hogy ezek a dolgok újabb támadást okoznak.
Néha az emberek 10 vagy több orvost keresnek fel, mielőtt megfelelő diagnózist kapnának, és a rendellenességben szenvedők közül csak minden negyedik részesül megfelelő kezelésben. Ezért fontos tudni, hogy mik a tünetek, és biztosnak kell lennie abban, hogy a megfelelő segítséget kapja.
Sokan véletlenül pánikrohamokat tapasztalnak, és ha már volt egy-két ilyen támadása, valószínűleg nincs miért aggódnia. A pánikbetegség fő tünete a jövőbeli pánikrohamoktól való állandó félelem.
Mi okozza a pánikrohamokat - az elme, a test vagy mindkettő?
Test: Lehetséges genetikai hajlam a szorongásos rendellenességekre; néhány szenvedő szerint egy családtag pánikbetegségben vagy más érzelmi rendellenességben, például depresszióban szenved vagy volt.
A pánikbetegség oka lehet biológiai meghibásodás is, bár konkrét biológiai markert még nem sikerült azonosítani.
Minden etnikai csoport kiszolgáltatott a pánikbetegségnek. Ismeretlen okokból a nők kétszer nagyobb eséllyel kapják meg a rendellenességet, mint a férfiak.
Öntudat: A stresszes életesemények, például a közelmúltbeli elvesztés vagy a szétválás pánikbetegséget okozhatnak. Egyes kutatók az életfeszültséget a termosztáthoz hasonlítják - a stressz csökkenti az ellenállást, és ha fizikai hajlam áll fenn, ez feloldja és pánikrohamot okoz.
Mindkét: A pánikbetegség fizikai és pszichológiai okai együttesen működnek. Bár a támadások kezdetben „a semmiből” tűnhetnek fel, végül a szenvedő valóban segíthet nekik, ha reagál a támadás fizikai tüneteire.
Például, ha a pánikbetegségben szenvedő személynek nagyon gyors a szívverése, amelyet kávéfogyasztás, testmozgás vagy bizonyos gyógyszerek okoznak, ezt a roham tüneteként értelmezheti, és szorongása miatt valóban rohamhoz vezethet. Másrészt a kávé, a testmozgás és egyes gyógyszerek néha pánikrohamokat váltanak ki. Az egyik legkínosabb dolog a pánikrohamban szenvedőnél soha nem igen nem tudja hogyan lehet elkülöníteni a támadás különféle okait. Ezért a pánikbetegség megfelelő terápiája minden aspektusára összpontosít - fizikai, pszichológiai és élettani.
A pánikbetegség nagyon fogékony a kezelésre, különféle terápiákat kínál. A kezelés után a pánikbetegség nem vezet maradandó szövődményekhez.