Panchakarma - 5 akció a tavaszi tisztításhoz Szerves életfa
Az ájurvéda elengedhetetlen része a táplálkozás figyelembevétele a természettel és azzal, hogy mit ad nekünk a különböző évszakokban. Az étrend ilyen megértése alapján történő étkezés a legjobb recept az egészségre és a boldog életre, mert senki sem okosabb a természetnél.
A tavasz és az ősz az a két évszak, amikor a szezonális ételek rendkívül tisztító hatást gyakorolnak a testre, és segítenek a szervezetnek megbirkózni a nyári és téli éghajlatváltozással - ezek az évszakok nagy hatással vannak a szervezet védekezésére, a stressz szintjére és a megfelelő működésre. az emésztőrendszer.
A tavasz beköszöntével a hó megolvad, a föld felmelegszik és üdvözli az új évszak frissességét. Gondolhatunk a testünkben zajló folyamatokra, mint ugyanezen változások - a télen gyűjtött méreganyagoktól való megtisztulás és az új szezonban a test stabil alapjainak felépítése - visszatükröződése.
A hagyományos Panchakarma tisztítás rendkívül egyszerű. Tíz napos méregtelenítés A test otthon könnyen kivitelezhető különféle gyógynövények, bőrápolás és terápiák segítségével. Szanszkrit nyelvről lefordítva a pancha jelentése 5, a karma pedig cselekvést jelent. Ez Panchakarmát az egészség és a test helyreállításának és a test mélységes megtisztításának 5 cselekvési rendszerévé alakítja.
A Panchakarma célja a zsírban oldódó toxinok eltávolítása a szervezetből. Fontos megérteni, hogy ez a fajta toxin a súlyos ízületi és anyagcsere-betegségek oka. Nagyon gyakran az emberek különféle rezsimeknek vannak kitéve a test megtisztítására, amelyek többnyire a test vízzel és gyümölcsökkel történő tisztításán alapulnak. A méregtelenítésnek ez a része nagyon fontos, de rendkívül elégtelen annak a ténynek köszönhető, hogy a vízben oldódó toxinok a vesén és a húgyutakon keresztül válnak ki.
Házi készítésű Panchakarma Dr. Vasant Lad ajánlásai szerint
NE TEGYEN HÁZI KÉSZÜLT PANCHAKARMÁT:
1. SÚLYOS BETEGSÉGEK AJURVÉD ORVOS NÉLKÜL KONZULTÁCIÓ ÉS KIÁLLÍTÁS NÉLKÜL.
2. HA NEM MEGGYŐZIK arról, hogy a programot teljesen befejezi, mert a toxinoknak garantáltan vissza kell térniük a szövetekhez, és komolyabbnak kell lenniük
1. Belső oleat az első 3 napban
A legjobb oltás a belső zsírzás ellen a ghitto tehénolaj, amely behatol a test szöveteibe, és lágyítja az évek során felhalmozódott edzettséget. Felgyorsítja az epehólyag munkáját emésztőenzimek előállítására, és mágnesként szolgál a méreganyagok eltávolítására a szervezetben. Ez támogatja az anyagcserét és a zsírégetés természetes folyamatait.
Ha magas a koleszterinszintje, cserélje le a ghí-t omega-3 és omega-6 esszenciális savakban gazdag lenmagolajra. Pitta alkatú emberek számára hidegen sajtolt napraforgóolaj (Charlan) alkalmas, a Kapha alkatú egyének számára pedig kukoricaolaj használata. Jó megoldás a szezámolaj bevétele. Vegyünk 1 ek. vagy 1 evőkanál./kortól és testsúlytól függően/reggel és este 3 egymást követő napon. A belső olajozás zsírban oldódó toxinokat állít elő ártalmatlanítás céljából.
2. Növényi kiegészítők
A gyógynövényes ájurvédikus kiegészítők szedése kötelező a házi készítésű panchakarmához, mert ezek célja enyhébb formában pótolni a következő ájurvédikus eljárásokat: az ún. vamana (gyógyító hányás), virechana (hashajtó terápia) és niruha basti (gyógyító tisztító beöntés).