Paleo Diet Diet Blog
Paleo diéta
A paleo étrendet úgy tervezték, hogy hasonlítson az emberi ősvadászok évezredekkel ezelőtti gyűjtésére.
Bár lehetetlen pontosan tudni, hogy mit ettek az emberi ősök a világ különböző részein, a kutatók úgy vélik, hogy étrendjük teljes ételekből áll.
Teljesen tápláló étrendet követve és fizikailag aktív életmódot folytatva a vadászó-gyűjtögetők életmódbeli betegségei, például az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek, sokkal alacsonyabb szintűek lehetnek.
Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy ez a diéta jelentős fogyáshoz vezethet (kivéve a kalóriaszámlálást) és jelentős egészségügyi javuláshoz.
Ez a cikk a paleo diéta alapvető bevezetése, egyszerű étkezési tervet és egyéb fontos információkat tartalmaz.