Palacsinta almával és fahéjjal © Taste me

almával

A finom lisztbe őrölt zabpehely telítő erejének köszönhetően ezek a palacsinták sokkal jobbak, mint a közönségesek, de sokkal könnyebbek a kalóriákban. Fűszerekkel és gyümölcsökkel kombinálva csábító és finom módja a nap kezdésének.

Palacsinta almával és fahéjjal

Étkezés: Desszert, Reggeli

Idő: 20 perc

Szükséges termékek:

  • 40 g zabpehely
  • 1,5 db alma (1 reszelt és 1/2 vékonyan felszeletelt tálaláshoz)
  • 50 ml friss tej (alacsony zsírtartalmú)
  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj)
  • 1 tk édesítőszer (granulátumban plusz egy csipet)
  • 2 db tojás (közepes méretű, törött)
  • 2 evőkanál. joghurt (természetesen sovány)
  • főző spray (alacsony kalóriatartalmú)
  • bogyók (dekorációhoz)

Az elkészítés módja:

Daráljuk a zabpelyhet konyhai robotgépben vagy turmixgépben, amíg apróra nem vágjuk (mint a liszt). Öntsük egy tálba, és keverjük össze 40 g reszelt almával, tejjel, fahéjjal, édesítőszerrel és felvert tojással. Hagyja a keveréket.

Egy tálban összekeverjük a joghurtot a maradék reszelt almával és egy csipet édesítőszerrel. Spray egy nagy serpenyőt egy kevés kalóriatartalmú főző spray-vel, és közepes lángon melegítse. Kanál segítségével tegyen a palacsinta keverékéből négy egyenlő részt a serpenyőbe, ügyelve arra, hogy ne érjen hozzá (ha a serpenyője nem nagy, előfordulhat, hogy két adagban kell elkészítenie a palacsintát).

Főzzük 1-2 percig, amíg felül nem kezdenek meghúzódni, alul aranybarnák lesznek. Óvatosan fordítsa meg őket, és főzzön még néhány percig, vagy amíg színeződnek és készen állnak. Tálaljuk a palacsintát almaszeletekkel, friss apró gyümölcsökkel (pl. Áfonya), valamint reszelt alma és joghurt keverékével.

A recept az "Egy csipet íz" című könyvből származik (a Knigomania kiadója)

Hozzászólások

Ne hagyja ki

Német körtés sütemény

Baklava dióval és pisztáciával

Szirupos pite török ​​élvezettel

Cukormentes csokoládepuding

Mézeskalács jegesedéssel

Vegán fehérje palacsinta zabpehellyel

És több.

Karácsonyi csonk

echo adrotate_group (2) A szenteste és a karácsony hagyománya egy karácsonyfához vagy egy törzshöz kapcsolódik, amely (

Hozzászólások

Örmény édességek

echo adrotate_group (2); Ezekre az édességekre csak böjt idején gondolok. A fennmaradó idő csak…

Hozzászólások

Fehérje muffin kókuszdióval, citrommal és mákkal

echo adrotate_group (2); Ma bemutatunk egy receptet, amely ideális az egészséges és finom desszertek szerelmeseinek. Könnyű és…

Hozzászólások

Almatorta és hab

echo adrotate_group (2); Még meleg, egyenesen a "Vkusnolandia" konyhájából, csodálatos süteményt kínálunk almával és (

Hozzászólások

Megjegyzésed Mégse

Ma a legolvasottabbak

  • Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén

A Vkusi.me sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .

Adatvédelmi irányelvek

Cookie-irányelvek

Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?

Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.

Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.

Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.

Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.

Más webhelyekről beillesztett tartalom

Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.

Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.