Pagano diéta pikkelysömörhöz - menü a hétre és a legfinomabb receptek

diéta

John Pegano, az USA-ból származó tudós pikkelysömörben szenvedõ embereknek eszik. Az orvos szerint - a bőrbetegségek megállítása vagy megelőzése megfelelő kiválasztott ételek segítségével történhet. A rendszer táplálkozásának alapelveinek betartása pozitív eredményeket ad - lelassítja számos dermatológiai betegség kialakulását. A Pegano-diéta gyógyszerek nélkül helyreállítja a hámsejteket.

Hogyan kezdjünk diétát a Pegano-hoz?

A Pegano diéta mélyen megtisztított béllel kezdődik. A kezdeti szakaszban fontos a toxinok és toxinok teljes eltávolítása a szervezetből. Az első lépés ebben az esetben a legnehezebb időszak, sokan nem tudják feladni a 3-5 napos étkezést, és csak gyümölcsöt esznek, de ha Ön nem esik át ilyen "teszten", akkor ez a diéta nem fog működni, e szabályok betartásából kell kiindulnia. Az elején kiválaszthatja:

  • 1.opció: alma vagy citrusfélék használata 3 napig;
  • 2. lehetőség: az összes szokásos gyümölcs használatával 5 napig.

Az étrendi korlátozások mellett az orvos javasolja, hogy fordítson figyelmet a gerinc fizikai terhelésére, állítsa be annak munkáját, ha törött - végezzen torna gyakorlatokat. Kerülje a stresszes helyzeteket, járjon friss levegőn, aktívan tisztítsa meg a bőrt a szaunában, a gőzfürdőben, végezzen orvosi eljárásokat, igyon gyógyteákat, szüntesse meg az allergiát okozó termékek fogyasztását.

John Pegano étrendje

Az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a betegeket ilyen energiarendszer segítségével kezeljék, ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagyni az orvosi tanácsot - független döntés meghozatalához. A Pegano-féle pikkelysömör étrendet eredetileg 30 napra tervezték, vannak olyan alapelvek, amelyeket mind a kezdeti, mind az után be kell tartani a kezelés pozitív eredményeinek fenntartása érdekében:

  1. Vegyünk egy nap 1,5-2 liter vizet, nem kevesebbet.
  2. Igyon minden nap frissen készített gyümölcs- vagy zöldséglevet.
  3. Egyél gyógyteákat és tinktúrákat.
  4. Igyon vizet reszelt citromlével.
  5. Szigorúan korlátozza a keményítőtartalmú ételek, a fehér liszt fogyasztását.
  6. Adja hozzá a lecitin granulátum étrendjéhez - heti 5 nap 1 evőkanál.
  7. Kövesse a szokásos székletet, az olívaolaj éhgyomorra reggel kiváló stimuláns lesz.
  8. Ne kombinálja a tejtermékeket a citrusfélékkel
  9. Ne keverje össze a lisztet és a gyümölcsöt.
  10. Élelmiszer-hulladék magas cukor-, zsír-, tartósítószerekkel, színezékekkel, folyékony füsttel, mesterséges adalékokkal.