Óvakodjon a diéta okozta őszi depressziótól

Szezonális depresszió - ezt nevezték az amerikai tudósok ennek a jelenségnek, és valószínűleg nem véletlen volt, mivel az ok nélküli szomorúság és a felidegesített érzések az egyik első tünetei. Egyébként a nők négyszer hajlamosabbak rá, mint a férfiak. November van - mit tegyek? Harcoljunk, természetesen. És hol kezdjem? Attól, hogy jó dolgokra gondolsz - tanácsolj pszichológusoknak.

A hidegebb hónapokra való éves átmenet szinte mindig a szezonális depresszió megjelenését jelenti. Az a látszólag ártalmatlan természeti jelenség, mint a napsütés csökkenése a nap folyamán, egész sorban olyan "ajándékokat" von maga után, mint a stressz, a rendkívüli fáradtság, az irritáció és a vágy, hogy folyamatosan egyenek valamit. Ugyanakkor megkezdődnek a különböző vírusfertőzések.

És mindennek ellenállni kezd az ember, mivel lázasan lecsaphat az édes dolgokra, ritkán kell nyúlnia kávéért és cigarettáért, vagy el kell mennie a gyógyszertárba, és meg akarja vásárolni az egész multivitamin-arzenált. Amely ígéretet tesz testünk vitalitásának és rugalmasságának növelésére.

Csak néhány napos bánat után azt tapasztaljuk, hogy egyre rosszabbul alszunk, ok nélkül üvöltözünk gyermekeinken, és vírus után vonzzuk a vírust. Annak érdekében, hogy mindez ne forduljon elő velünk, a legjobb, ha időben védelmet nyújt a testének.

Pont, mint egy pohár joghurt

A stressz, a krónikus fáradtság, az ingerlékenység és a csökkent immunvédelem előrevetíti azt a tényt, hogy testünk nem szívja fel eléggé a szükséges anyagokat. Az elégtelen napfény okozta depresszió hiperfágiát vált ki (vágy állandóan enni valamit). Az eredmény több mint világos - 3-4 font a tetején.