Otthoni edzések és egészséges táplálkozás - 56. téma - 23. oldal BG-Mamma
Ha, ismerlek és készen állok
A táplálkozásról akartam írni. Például nagy részben követem a VM-HBX-t, mint a legtöbben, de nem fanatikusan. Van egy szabályom. Napokon több szénhidráttal - gyümölcs, méz, édesburgonya. - Drasztikusan csökkentem a zsírt, megpróbálom kombinálni sovány húsokkal, száraz fehér halakkal, zsírszegény házikóval stb. A nap hátralévő részében követem a rendemet. Tehát mindkettő megengedi magamnak a szénhidrátokat, és ezek nincsenek káros hatással a testalkatomra.
Ha, ismerlek és készen állok
A táplálkozásról akartam írni. Például nagy részben követem a VM-HBX-t, mint a legtöbben, de nem fanatikusan. Van egy szabályom. Napokon több szénhidráttal - gyümölcs, méz, édesburgonya. - Drasztikusan csökkentem a zsírt, megpróbálom kombinálni sovány húsokkal, száraz fehér halakkal, zsírszegény házikóval stb. A nap hátralévő részében követem a rendemet. Tehát mindkettő megengedi magamnak a szénhidrátokat, és ezek nincsenek káros hatással a testalkatomra.
Hé, ez az igazság! Bob, most már értem, hogyan készítetted ezt a nagyszerű testet
Mivel bíráltam Hristina Parova támadásait, előállok egy cikkel a témáról.
Visszamegyek elolvasni, amit hiányoltam
Én voltam. és tetszett!
Maggie, az a srác, akinek a klinikája idegesít, egykori táncos, és az egyik oktató, fenomenálisan jó technikával (most ha valaki felhívja, hogy a jógától nem sérülhet meg, akkor belépek az apoplektikus sorozatba, de a rohadt technika nagyon fontos). De sokat tanulhat Shivától, Sadie-től és a többiektől is az 1. oldalon. csakúgy, mint egy oktató, győződjön meg róla, hogy kezdőként magyaráz, és legyen következetes.
Tegnap csak egy gyors séta, amivel MT-vel küzdöttem, ma 1,5 órát szántam magamra és a legfontosabb részeimre
A jelentésem 50 perces teljesítmény. tól től - Bob Harper Pure Burn Super StrengthMain edzés 2x5kg-mal. súlyok
Személy szerint nem szimpatizálok vele túlságosan, de nem úszik, és az edzés is egész jó volt
Mary, nemrégiben megemlítette a hatalmat. Itt van egy ötlet, amely szintén hatalom az egész test számára Michelle
Tegnapi napról számolok be arról, hogy úszást (talán az utolsó tengerparti napok egyikét) egy paradicsomi öbölben, kb. Ne gondold, hogy jó úszó vagyok. Csak szivárványokat dobálok a part közelében, mint őrültek, de annyira szeretem a vizet, hogy maximálisan ellazultam
Anélkül, hogy igényt tartana a jóga gyakorlatokra, Rodney számomra nagyszerű oktató, nagyon jó teljesítménytechnikával. Merem állítani, hogy az alapmozgásokat helyesen lehet belőle megtanulni, és személy szerint nekem a köröm az utolsó, amit követek