Ötletek a kiegyensúlyozott étrendhez Főzés, receptek

Számomra, ha az egészséges táplálkozásról van szó - annyi ajánlás és a témában elmondott vélemény után valahogy elveszíti értelmét. Számomra a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak, egészségesnek, változatosnak kell lennie, helyi ételekkel, szezonálisan, a lehető legkevesebb hőkezeléssel ... enni így minden a hozzáállásunkkal és a szokásaink kialakításával kezdődik.
Szokás a heti menüt megtervezni, a vízivás szokása, mert szomjat olt, nem szénsavas italokat, rendszeresen gyümölcsöt fogyasztani, 20-30 g minőségi csokoládét fogyasztani, ebédszünetben kicsit sétálni és enni. otthonról hozott étel ... minden hasznos, gazdaságos, ami egészségesebbé tesz minket

---