Ötletek a kiegyensúlyozott és finom reggelihez a gyermekek számára - Egészséges
Reggeli menü gondoskodó anyáknak és egészséges és mosolygós gyermekeknek:
hétfő: A hét kezdetén van energiánk a hétvégétől, és keverhetünk egy finom zabkását a kukoricadarával. 5 perc alatt megtörténik, és a gyermekeim nagyon szeretik.
Forraljon fel vizet, keverés közben adjon hozzá búzadara és hagyja besűrűsödni. Ha kész, tegyen egy kis vajat vagy olívaolajat, sajtot és néhány levelet bazsalikom.
Második lehetőség: A reggeli gabonapelyhet néhány evőkanál joghurttal áztatják, és ha puha, reszelj bele egy alma negyedet. Finom és vitamintartalmú gyermekmenü.
kedd: Készletünkben van teljes kiőrlésű bagett, szendvicsekhez. Osszuk ketté és töltsük meg friss sajttal (sárga sajt, sima sajt), frissítsük uborkával, olajbogyóval, kimagozott, kaporral, salátával vagy jéghegy.
Minőségi filé is hozzáadható. Ha gyermekei kedvelik a meleg reggelit - 5 percig sütjük, amíg a sajt megpuhul.