Öt ötlet arról, hogyan lehet enni a lekvárt anélkül, hogy túlznám. Tudom, hogyan kell enni

Képzelje el, hogy egy akkora szobor előtt áll, mint te, és kockacukorból áll. A következő 365 napban megeszik a szobrot. Tőled. De könnyen csökkentheti az összeget, ha betartja ezt az öt egyszerű tippet.

lekvárt

Egy időben könnyű volt nekünk. A lekvár üvegekbe került, és nagymamáink szigorúan őrizték a szekrényben vagy az alagsorban. Ah, azok a nagymamák! Ők az édesség urai. Az volt a legjobb, amikor vendégek jöttek, és nagymama elővette az üveget, hogy egy kanál fehér lekvárral és egy pohár vízzel tálalja a kávét. És bár nem ittunk kávét, édességet ettünk.

A süteményeket alkalmanként készítették, és korlátozott volt a hozzáférésünk a cukorkakasok pénzéhez. És valahogy nem kellett aggódnunk, hogy mennyi cukrot ettünk. De ma sokkal bonyolultabb. Mindenben van cukor - a reggelitől, amelyet reggel fogyasztunk, a boltból vásárolt paradicsomszószig; a kenyértől a konzerv borsóig. Még a cukrászok is keresik a cukor helyettesítését a finomított cukor hasznosabb alternatíváival.

Ne add fel egyszerre

A cukor lemondása egyáltalán nem könnyű. Ezért tegyen minden nap apró lépéseket, amíg el nem éri a kívánt célt. Minden héten feladhatja a desszertet, vagy fokozatosan csökkentheti a kávé cukorát. Ezen a héten feladja a szénsavas italokat, a jövő héten abbahagyja az otthoni édesség vásárlását. Ma teáskanál cukrot tesz a kávéba, holnap pedig stevia mellett issza. De ne adja fel kedvenc desszertjeit. Hetente egyszer jutalmazza meg magát az elért eredményekért.