Öt napos kirakodási rendszer

Ötnapos kirakási rendszer Margie-tól.

Első napReggeli: Egy narancs, egy tányér sajt
Falatozás: Egy csésze tea, egy egyszerű keksz
Ebéd: Rizs zöldségekkel (gomba, sárgarépa, borsó)
Vacsora: Két sült paprika

Második napReggeli: Egy alma, egy tál joghurt mézzel és fahéjjal
Falatozás: Egy csésze tea, 50 gramm dió egy teáskanál mézzel
Ebéd: Párolt zöldségek - borsó, sárgarépa, burgonya, karfiol, kukorica
Vacsora: Spenótkása két kétszersültvel

Harmadik napReggeli: Kiwi, kemény tojás
Falatozás: Egy csésze tea, egy sárgarépa

---