Öt napos diéta a karcsú derékért

karcsú

Egy nap

Reggeli - Természetes joghurt friss gyümölcsdarabokkal.

Ebéd - sült sertéshús zöldségekkel + desszert - barack vagy más puha gyümölcs.

Vacsora - Vacsora hámozatlan burgonya kukoricával és paprikával + desszert - banán tejszínnel, mézzel és dióval.

2 nap

Reggeli - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal, banánnal és fügével.

Ebéd - kukorica fenyőmaggal, paprikával és salátával + édes gyümölcs desszert.

Vacsora - Zöldségsaláta sárgarépából és káposztából csirkemájjal + desszert gyümölcssaláta ananászból és narancsból.

3 nap