Öt mítosz a pulzusról és a nyugalmi pulzus méréséről

A pulzusszámot vagy egyszerűen a pulzusszámot a sportolók, azok, akik az egészség érdekében sportolnak, és azok, akik nem szeretik a testmozgást, de gyakran ellátogatnak a klinikára. És mit tudunk valójában a pulzusról? A szívünk egy hatékony motor, amely naponta csaknem 100 000 összehúzódást hajt végre. Ez a szerv éjjel-nappal működik, szabadnapok nélkül, ugyanakkor egyenetlen frekvenciával ver: minél aktívabban mozogok, annál gyorsabb a pulzusunk és fordítva - amikor alszunk, a frekvencia 10-20-ra lassul veri. A kiindulópont általában az ún nyugalmi pulzus (PE). Hanyatt fekvő helyzetben mérik, miután egy személy legalább 5 percig feküdt. Ez az adat az életkortól és a nemtől függ, de a nyugalmi állapotban lévő felnőtt átlagos átlagos pulzusszáma 60-90 ütés/perc (elhízott embereknél kissé magasabb lehet, de még mindig a normális határokon belül). Most beszéljünk a mítoszokról, amelyek bővelkednek ebben a témában.

méréséről

1. mítosz. Az alacsony pulzus nyugalmi állapotban gyenge szívet jelez, a magas - erős, aktív és működő.

2. mítosz. Az egyenetlen pulzus a szívroham közeledtét jelzi.

Mik a tények?
Ezt a veszélyt nemcsak a pulzus jelzi, hanem a tünetek komplexusa: mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, gyengeség és így tovább. Önmagában a szabálytalan szívverés bizonyos helyzetekben - például kemény munka, stressz vagy rendkívüli koncentráció esetén - normális, és gyakran előfordul az életben. Például a sportlövésben versenyző sportolók megtanulják, hogyan készítsenek lövést két szívverés között (a test legkisebb ingadozásainak elkerülése érdekében, amelyek elterelhetik a céltól).