Öt mítosz a koffeinről

főzött kávé

A cikk elolvasása során valószínűleg kávét, üdítőt vagy teát iszik, és koffein van a testében. De mennyire vagy tisztában a drogokkal - igen, a drogokkal, amelyeket fogyasztasz? Kedvenc stimulánsának következő kortyja előtt mondjunk el öt koffeinmítoszt.

1. Manapság az amerikaiak minden eddiginél több koffeint fogyasztanak

Mivel minden sarkon kávézók, üdítőitalok, energiaitalok és teák vannak, úgy tűnik, az amerikaiak túl sok koffeint fogyasztanak. De nem így van. Az Egyesült Államokban a kávéfogyasztás 65 évvel ezelőtt tetőzött, majd erősen visszaesett. 1946 óta 2005-ig csaknem felére csökkent, évente fejenként 174 literről 90 literre. És a koffeinfogyasztás sok új módja ellenére a legtöbbet még mindig kávéval együtt fogyasztjuk. Két friss tanulmány azt mutatja, hogy az amerikai étrendben a kávé a koffein kétharmadát teszi ki.

2. Az energiaitalok több koffeint tartalmaznak, mint a kávé

Nem igazán. Kezdjük a klasszikus Red Bull-tal. Egy doboz 80 milligramm koffeint tartalmaz. Más energiaitalok, például a Monster és a Rockstar kétszer akkorák, mint a Red Bull, és kétszer annyi koffeint tartalmaznak. Ebben az arányban az energiaitalok közel vannak a kávé koffeinszintjéhez.