Öt étrend-kiegészítő, amelyet el kell kerülni, mint a pestist

Több mint 3000 élelmiszer-adalékot - tartósítószert, aromát, színezéket és még sok más - adnak az általunk fogyasztott ételhez. Ez a fő oka annak, hogy a szakértők a feldolgozott élelmiszerek kerülését javasolják. Míg a jó szándékú táplálkozási szakemberek megtanítják az ételcímkék olvasásának fontosságára, sokkal egészségesebb módszer az olyan dolgok elfogyasztása, amelyekre nincs szükség címkére.

Bár ehet néhány feldolgozott ételt, szó szerint több tucat kiegészítő található, amelyeket nem szabad engedélyeznie a menüjében. Íme a hét legijesztőbb közülük:

Mesterséges édesítőszerek

Kísérletek szerint az édes íz, a kalóriatartalomtól függetlenül, javítja az étvágyat. Kimutatták, hogy az édesítőszerek gyors súlygyarapodást okoznak. Ezenkívül számos egészségügyi problémához vezetnek.

Az aszpartám édes ízű neurotoxinnak is tekinthető. A benne lévő aminosavak szó szerint megtámadják a sejtjeit, sőt átjutnak a vér-agy gáton az agysejtek megtámadásához, és ezáltal toxikus sejtes hiperstimulációt hoznak létre, az úgynevezett excitotoxicitást. A belek gyulladását is okozza.

Szintetikus transzzsírok

A szintetikus transzzsírok gyakoriak olyan élelmiszerekben, amelyek részben hidrogénezett növényi olajat tartalmaznak - keksz, chips, a legtöbb kupeshki tészta, valamint mindenféle sült étel. Gyulladást okoznak, amely a legtöbb krónikus és súlyos betegség jellemzője.

---