Öt érv a fagylalt mellett
- Google+
A legtöbb ember kedvenc desszertjét - a fagylaltot - gyakran megbélyegzik különféle bekezdésekben, különösen arról, hogy mennyire magas a kalóriatartalma.
De sok hasznos összetevővel és pozitív tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek rehabilitálják és megnyugtathatják a túlzásba eső emberek lelkiismeretét.
Mi az univerzális hitel?
Az univerzális hitel teljes mértékben felváltja az alacsony jövedelműek jelenlegi támogatási rendszerét, és (
A Dnevnik olyan tudományos magyarázatokat és kutatásokat választott ki, amelyek megmutatják a jégkrém fogyasztásának előnyeit, és táplálkozási tanácsadókkal egészítette ki, hogy miként ne befolyásolják a súlyt és a súlyt.
1. Kompakt energiaforrás
Nemcsak a fagylaltnak, hanem az összes desszertnek az a jellemzője, hogy nagy mennyiségű kalória koncentrálódik kis mennyiségben. Ez valami pozitívumnak tekinthető, mert ily módon a test gyorsan megtelik anélkül, hogy a gyomor túlcsordulna, és sokkos energiát kap.
Fél csésze fagylalt kb. 15 g szénhidrátot, 7 g zsírt és 2 g fehérjét tartalmaz - ez kevesebb, mint a napi energia 10% -át, és az ajánlott kevesebb, mint 15% -át adja. zsírmennyiség. Az amerikai egészségügyi szolgálat szerint ez a mennyiség körülbelül 137 kilokalóriát tartalmaz - kétszer annyi, mint egy fél pohár tej, de fele annyi, mint egy darab csokoládétorta. Sok fagylalt azonban transzzsírokat használ, ezért ezt hozzá kell adni a kárhoz.
2. Vitaminok és ásványi anyagok
A fagylalt főleg tejből készül, így minden hasznos összetevőjét tartalmazza, például kalciumot és foszfort, amelyek erősítik a csontokat; kálium, amely csökkenti a vérnyomást; és többféle B-vitamin és fehérje, amelyek energiát adnak és segítik a test sejtjeinek regenerálódását. A napi vitaminok és ásványi anyagok ajánlott mennyiségének körülbelül 10% -a származhat mérsékelt mennyiségű fagylaltból.
3. Igazi boldogság
Az időről időre kényeztetés kötelező része minden egészséges étrendnek, mert függetlenül attól, hogy mennyi cukor és kalória van egy jégkrémben, jótékony hatással vannak a szervezet boldogsághormonjának szintjére. Egy 2010-es brit tanulmány megerősíti, hogy az öröm mellett a fagylalt hiteles boldogságérzetet is okoz, közvetlenül stimulálja az agy azon részét, ahol előállítják és regisztrálják.