Ösztönös diétás diéták fogyáshoz

. nagymértékben különböznek: a várható intézkedésektől - a rostban, fehérjében és vízben gazdag ételek fogyasztásától a nem hagyományosig - a homlok kopogtatásáig (az édesség iránti vágy ellenőrzéséhez). A fogyás kedvelőit arra ösztönzik, hogy először határozzák meg, hogy a fenti ösztönök közül melyik okozza a fő problémát számukra, majd tanuljanak meg irányítani őket.

A diéta első nyolc hetében a sport és a testmozgás nem kötelező. Noha a rendszeres testmozgás kétségtelenül jótékony hatással van az egészségre és csökkenti a stresszt, a rezsim szerzője szerint nagyon kevés hatással van a fogyás folyamataira. Szerinte a fogyókúrás embernek inkább az egészséges ételek elkészítésére kell fordítania az idejét, mint a sportra.

Mit gondolnak a szakértők?

Az ösztönös étrend részletes megközelítést tartalmaz, amely segít az embereknek jobban megérteni étkezési szokásaikat, a számukra megfelelő ételek kiválasztását és a túlsúly legfőbb okait.

---