Ösztönei; Fehér nyúl; vagy; konyhai edzés idiótáknak
Mellette:
- a nevetés a fizikai forma elérése érdekében otthon
- hol érhető el a kívánt fizikai forma?
- hogyan adhatjuk vissza az eltűnő ösztönöket?
- "Illés könyve" és a valóság
- állat vagy ember
KÉRDÉS: "Emo, Acad. Amosov egészségügyi tanácsai kapcsán felteszek egy kérdést: Hogyan lehet otthon fenntartani a kiváló formát, ha nincs lehetőségünk edzeni az edzőteremben?"
VÁLASZ:
Ez egy nagyon egyszerű válaszú kérdés: Nincs rá mód.
Ilyen módot nem találtak ki.
MINDEN videó, tipp, ajánlás, három perc, öt perc, hét vagy több perc, csecsemővel a karodban ugrik, hasi prések a mellkason lévő kutyával, elülső állványok a folyosón az akasztó és a fürdőszoba ajtaja között stb. …
Egyenesen hülyeségek.
Az emberek, akik ilyen félrevezető ötleteket mutatnak be, valójában profi sportolók, oktatók és olyan sportolók, akiknek kiváló fizikai alakjuk…
… Több száz száz órás kemény, elképzelhetetlenül intenzív munkával érte el a termeket, a speciális tornatermeket, a stadionokat, a lépcsőket és minden lehetséges helyet…
… Ahol nagy intenzitású, technikailag megalapozott, változatos és átfogó képzési tevékenységek végezhetők.
KÉRDÉSEK IDIOTOKKAL:
Van olyan ember, aki olyan hülye, hogy akár egy pillanatra is feltételezi, hogy Jackie Chan kitűnő fizikai formáját és képességeit bóklászással, ugrással, bukfencezéssel és mindenféle akrobatikus mérleggel szerezte meg otthon az asztal, a mosogató és a hűtőszekrény között ?
Hogy Ivet Lalova olimpiai edzése a nappali szőnyegén való sprintekkel érhető el?
Hogy Peter Stoychev felkészülhet az úszásra Murmanskban (vagy bárhol a hideg, jeges világban), ha a fürdőszobában fekszik a kádban?
Az, hogy Novak Djokovic, Rafael Nadal vagy Grigor Dimitrov nyugodtan edz kézen, hátul, mozog és ugrál ... a nappaliban, összehúzza a kihúzható asztalt, és a tévé és a kanapé közé tolja?
Mi van az új "arany tornászainkkal"? Képzelje csak el őket inspirálva, motiválva, rugalmasan és technikailag, ugrásokat, zsinegeket készítve, labdákat és denevéreket dobva a csarnok lámpaernyője alá, amelyekben egy normális ember, ha megugrik, csak kitöri a fejét.?
NE Legyen PEDANT:
Bármely (otthonon kívüli) hely, amely nagymértékű fizikai aktivitást tesz lehetővé, felhasználható edzésre.
1. PÉLDA:
Tizenhárom emeletes házban élek, és csak én (az összes száz és fél lakó közül) használom a tizenhárom emeletet edzésre:
- naponta három vagy négy nagyon gyors beszállás, miután visszatértek az üzletből, az edzésről, a munkából vagy bárhonnan.
- heti két vagy három alkalommal koncentrált edzésként: bemelegítés, sprint, légzésszabályozás, a szívritmus helyreállítása stb. Ez - a heti tizenöt speciális edzésen kívül.
2. példa:
Általános iskolában dolgozom.
Egy iskola, amely egykor elit volt, és ma a brutálisan meggyilkolt bolgár oktatás megszűnésével (igen, ez egy igazi gyilkosság, amelyért legalább börtönbüntetést szabnak ki), csak egy épület, ahol az eltűnő törzsből származó utolsó mohikánok "eltűnő bolgár tanárok" közül próbálnak megtanítani valamit a gyerekekre.
Naponta egy vagy több tucatszor járok át (kötelezően) az iskola négy emeletén. Ha nem is kell, találok okokat arra, hogy a negyedik emeletre menjek és vissza. Amikor senki nem néz rám, felpördülök, guggolok, ugrok stb.