Őszi étrend a karcsú testért és a test megtisztulásáért! Fogyókúrák és fitnesz
Bármennyire is nem akarjuk beismerni - a nyár már egyre észrevehetőbb!
Az igazság azonban az, hogy az elkövetkező ősz nem kevésbé bájos, és számos lehetőséget kínál az elme és a test kikapcsolódására és megtisztítására. Ez a hónap a tökéletes alkalom arra, hogy megtisztítsa testét az édes kísértések, például a fagylalt és a koktélok fogyasztásától, az év meleg napjaival együtt.
Itt az alkalom, hogy felkészítsük testünket a közelgő évszakváltásra és az általa okozott következményekre.
Az ősz egy olyan évszak, amikor a testnek fel kell készülnie a következő télre. Ez egy összetett folyamat, amely magában foglalja a zsír felhalmozódását, amely reflexmechanizmus és az állatvilág minden lényénél előfordul. Az anyagcsere lelassul, de ez nem azt jelenti, hogy nem tudja megmenteni magát a hízástól.
Jól nézhet ki és tökéletesen érezheti magát, mindaddig, amíg megfelelő étrendet követ, amely elegendő fehérje, zsír és szénhidrát kombinációt biztosít a testének.
Az őszi étrend betartásával teste megtisztul és alkalmazkodik a természetes változásokhoz.
Hangsúlyozzuk, hogy nincs szüksége szigorú étrendre, hanem egyszerűen vegye be a megfelelő termékeket étrendjébe, és legyen óvatos, hogy a nap melyik részében milyen ételt fogyaszt. Jó, hogy a reggeli mindig lassú szénhidrátot tartalmaz. Ezek teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, rizs stb. Ha azonban fogyni akar, fogyasszon szénhidrátot délig, amikor az anyagcsere gyorsabb, és könnyebben feldolgozható és felszívódó.