Trükkök egy karcsú alakhoz szigorú diéták és fárasztó sportok nélkül
Sokak számára az étrend nem egyeztethető össze a normális életmóddal. Javasoltabbak a környezetbarát módszerek az anyagcsere javítására és a toxinok szervezetből történő eltávolítására, amelyek jó alakhoz és jó egészséghez vezetnek. Túllépheti testét, és lefogyhat, ha tudja, mit kell enni és inni, valamint hogy melyik pont a masszázs. Az egészséges táplálkozás kötelező, nélküle nem érik el a kívánt hatást.
A menta csökkenti a farkas étvágyát
Jó, ha a táskájában van egy menta tinktúra, amelyet minden gyógyszertárban forgalmaznak. Szorongás, éhség vagy fáradtság esetén igyon, ha szükséges.
Pihenés a torna segítségével
A kikapcsolódás jót tesz a léleknek és a testnek. Ha megtanulja hallgatni teste ritmusát, koncentrálni önmagára, akkor szabályozhatja testének egyes funkcióit. Üljön törökül, tegye a kezét a csípőjére, és gyűjtse össze az ujjait. Csukd be a szemed és hallgass magadra, lassan és ritmikusan lélegezz.
Tisztítás rizzsel
A túlsúly akkor is előfordul, ha a szervezet túl sok méreganyagot halmozott fel. Ebben az esetben nem minden anyagcsere-folyamat működik megfelelően. Az alternatív gyógyászat ilyen esetekben három napos diétát ajánl rizzsel. Reggel, délben és este a következőket kell enni: két evőkanál fehér rizst fél liter vízben forralunk egy órán át, és meghintjük kevés sóval. Nagyon fontos, hogy naponta két liter forralt vizet igyunk meg - írja Elle.
Az akupresszúra serkenti az anyagcserét
A mutatóujjakkal nyomja körülbelül 7 másodpercig a köldök melletti pontokat, amelyek két vagy három ujjal vannak a köldöktől/fent, alul és oldalirányban /.
Joghurt az egészséges belek számára
A test csak akkor dolgozza fel megfelelően a tápanyagokat, ha a belek egészségesek és hibátlanul működnek. A joghurt tejsavat és bifid baktériumokat tartalmaz - probiotikumok, amelyek gondoskodnak a jó emésztésről.
Fürdés almaecettel
Ha fáradtnak és kimerültnek érzi magát, az almaecetes fürdő ellazítja és felvidítja. Tegyen 300 ml almaecetet a 32 fokos vízbe, és 15 percig fürdesse. Ez javítja az anyagcserét is.
A levendulaolaj megnyugtatja
A levendulaolaj kellemes illata, ellazulása és nyugtató hatása van, ha éjszaka nem tud aludni. Ha lefekvés előtt aggódik, tegyen egy cseppet a halántékára.