Őszi diéta fogyás

Kellemes őszi étrendet kínálunk fogyáshoz.

A kellemes őszi étrend a kontrasztokon alapul, és ideális a súly normalizálására a friss gyümölcsök és zöldségek bőségének évszakában. Ha szigorúan betartja ezt a 7 napos őszi étrendet, akkor körülbelül 3 kg-ot fogyhat.

fogyás

Az őszi étrend minta menüje szerint a rozali.com:

Egy nap: 3 csésze joghurt, amelyet ötször veszünk 300 g zöldséggel, 2-3 olívabogyóval, 1 ek. almaecet, cukormentes kávé, ásványvíz

2. nap: 400-500 g csirke vagy marhahús - főtt vagy sült, 5 adagra osztva, gazdag saláta paradicsomból, paprikából, sárgarépából és más választott zöldségből, ásványvíz