Osteoporosis- Minden, amit tudnod kell a botanikáról
Osteoporosis - minden, amit tudnia kell
Az oszteoporózis egy csontbetegség, amelyben a test sok csontsűrűséget veszít, kevés csontszövetet vagy mindkettőt termel. Ennek eredményeként a csontok gyengébbé és törékenyebbé válnak, a töréseket pedig leesés vagy egyes esetekben akár tüsszentés is okozhatja.
A szó etimológiája a görög nyelvből származik, mivel az osteo jelentése csont és poros-pórusok. Amikor a csontokat mikroszkóp alatt látják, a méhsejtéihez hasonló felépítésűek. Osteoporosisban szenvedő embereknél ezekben a szerkezetekben a lyukak és a távolságok sokkal nagyobbak. A csontritkuló csontok elveszítik a sűrűségüket és tömegüket, és rendellenes szöveti szerkezettel rendelkeznek. Amikor a csontok elveszítik a sűrűségüket, gyengülnek, és nő a törés valószínűsége.
A csontritkulás általában nem fájdalmas, amíg egy csont el nem törik, és az ilyen típusú gerinctörés az egész életen át tartó fájdalom gyakori oka.
Bár a csonttörés gyakran az oszteoporózis első jele, néhány idősebb embernél is kialakul a jellegzetes előrehajlás. Ez akkor fordul elő, amikor a gerincben problémák jelentkeznek, ami megnehezíti a test számára a törzs súlyának elviselését.
A csontok
A csontok ásványi anyagokból állnak (főleg kalcium-sók, amelyeket erős kollagénrostok kötnek össze). A csontoknak sűrű, kemény külső héja van (kortikális vagy kompakt csontnak hívják). Ebben a héjban van egy lágyabb szivacsos csonthálózat (trabekuláris csont). A csont aktív szövet, amely folyamatosan megújul. A régi csontszövetet az oszteoklasztoknak nevezett sejtek lebontják, és az oszteoblasztoknak nevezett sejtek által termelt új csontanyaggal helyettesítik.
Az egyensúly a régi csontanyag pusztulása és az új képződése között az élet különböző szakaszai szerint változik:
- Gyermekkor és pubertás alatt nagyon gyorsan új csontok keletkeznek. Ez lehetővé teszi a csontok növekedését, nagyobbá és erősebbé (vastagabbá) válását. A sűrűség 20 közepe és késő között éri el csúcspontját.
- Ezen életszakasz után a csontok viszonylag kiegyensúlyozott módon lebomlanak és felépülnek. Egy felnőtt csontváza körülbelül 7-10 év alatt teljesen megújul.
- Körülbelül 40 éves korban a csontok gyorsabban kezdenek lebomlani, mint felépülni, ami azt jelenti, hogy megkezdődik a csontvesztés.
Az életkor előrehaladtával mindenki elveszíti a csontsűrűségét, de az oszteoporózis kifejezést csak akkor használják, ha a csontok meglehetősen törékenyek.
A csontsűrűség elvesztése az oszteoporózis előtt
Az oszteoporózis előtti stádiumot oszteopéniának nevezzük. Ezt az állapotot az átlagos életkornál alacsonyabb sűrűség jellemzi, de nem olyan alacsony, hogy csontritkulásnak minősítsék. Az osteopenia nem mindig vezet csontritkuláshoz. Ez sok tényezőtől függ, és ebben az állapotban szokások alakíthatók ki és intézkedéseket lehet hozni a csontok egészségének megőrzése és az oszteoporózis kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
Tünetek
A csontritkulás egy úgynevezett néma betegség, mert az ember nem érezheti csontjainak legyengülését. A csonttörések gyakran az oszteoporózis első jelei, de a szenvedők más tüneteket is tapasztalhatnak, például a gerinc görbülete miatti hajlítás miatti zsugorodást. Az első tüneteknél fontos orvoshoz fordulni.
Osteoporosis okai
A csontsűrűség elvesztése az öregedés normális része, de néhány ember sokkal gyorsabban veszít. Ez növeli az oszteoporózis és az ebből következő csonttörés kockázatát.
A nők a menopauza első éveiben elveszítik a csontsűrűséget. Nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ha a menopauza korábban kezdődik (45 éves kor előtt), vagy ha petefészkeiket eltávolítják. Ennek oka a test csontsűrűségének szabályozási rendszere, mivel az oszteoblasztokat és az oszteoklasztokat az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya szabályozza. A menopauza idején ez az egyensúly megzavarodik, illetve a csontok szenvednek.
Tudjon meg többet a menopauzáról: https://botanic.cc/menopauza/
Csökkentheti ezt a kockázatot a Lady Harmonia - egy kifejezetten nők számára tervezett termék - további információkért: https://botanic.cc/products/lady-harmonia/
Tanulmányok azt mutatják, hogy körülbelül minden második nő és minden negyedik 50 éves vagy annál idősebb férfi csonttörést okoz az oszteoporózis miatt. Azonban a csontritkulás fiatalabb férfiakat és nőket, sőt gyermekeket is érinthet. Számos tényező hajlamos az oszteoporózisra.
Genetikai hajlam
A családban korábban diagnosztizált osteoporosis vagy combcsonttörés hajlamosító tényezők.
Alacsony testtömeg-index
Hogyan lehet megtalálni a testtömeg-indexét:
- Szorozza meg magasságát méterben önmagával - például: 1,7 (m) x 1,7 = 2,89
- Ossza el súlyát kilogrammban (kg) az első lépésben kapott számmal - például: 53 (kg) ÷ 2,89 = 18,3
- Az eredmény a testtömeg-indexe - például: 18.3
Dohányzó
A dohány a csontok közvetlen toxinja. Nőknél csökkenti az ösztrogén szintjét, ami korai menopauzát okozhat. Férfiaknál a dohányzás csökkenti a tesztoszteront és gyengíti a csontokat is.
Alkohol
A sok alkoholfogyasztás gyengíti a test képességét a csontmátrix felépítésére. Emellett megnő a csonttörés kockázata is egy esés után.
Szteroidok
Míg a szteroid gyógyszerek egyes betegségek életmentőek lehetnek, csontvesztést és csontritkulást is okoznak. Az e csoportba tartozó gyógyszereket szteroidoknak, glükokortikoidoknak vagy kortikoszteroidoknak nevezik. Nem szabad összetéveszteni őket az anabolikus szteroidokkal, amelyeket egyes sportolók az izomtömeg növelésére használnak.
A szteroidok nagyon hasonlítanak a hormonokhoz, amelyeket maga a szervezet állít elő. Számos gyulladásos betegségre írják fel őket, például rheumatoid arthritis, asztma, Crohn-kór, lupus és allergia esetén. Más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák rák és autoimmun betegségek kezelésére, valamint a szervátültetés elősegítésére.
Úgy befolyásolják a csonttermelést, hogy csökkentik a bélben felszívódó kalcium szintjét, és növelik annak veszteségét a vesén keresztül.
A gyakori szteroid gyógyszerek a kortizon, dexametazon, metilprednizolon és prednizon. Az intravénás készítmények közé tartozik a metilprednizolon-nátrium-szukcinát.
Szteroid tabletták 5 mg vagy annál nagyobb adagban történő bevétele három vagy több hónapig növelheti a csontsűrűség elvesztésének és az oszteoporózis kialakulásának esélyét.
Ha felmerül a csontritkulás kockázatának gyanúja, konzultálni kell orvosával.
A sport és a fizikai aktivitás hiánya
A testmozgás előfeltétele a megújulásnak és a csontok növekedésének. A megnövekedett fizikai aktivitás hiánya a csontok kalciumvesztésének és az oszteoporózis kialakulásának kockázatát jelenti. Az izmok és a csontok összekapcsolódnak, ezért fontos az izmok egészségének megőrzése. Ez segít koordinálni és csökkenteni az esések, sérülések és sérülések kockázatát.
Azonban azok a nők, akik túl sokat mozognak és menstruációs rendellenességeik vannak, szintén nagy kockázatnak vannak kitéve az ösztrogénhiány miatt.