Osteoporosis - a láthatatlan Paleofit romboló
Csontritkulás
A múlt héten elkísértem egy személyt, aki nagyon közel volt a kórházhoz, alapos vizsgálat és a csigolyákról készült fotó után kiderült, hogy többek között akut osteoporosisban szenved. És bár ezt a betegséget normálisnak tekintik, különösen a 60 év feletti nőknél, nem gondolom, hogy bármelyik betegséget "normálisnak" kellene tekinteni. Ez arra ösztönöz, hogy megírjam ezt a cikket, remélem, hogy felhívom a figyelmet erre a mindenki számára fontos témára.
Legtöbben nem érzékelik csontjainkat "élő szövetnek". De a csontjainkat alkotó sejtek, idegek, erek és ásványi anyagok valójában mindig megújulnak. Becslések szerint jelenleg csak körülbelül 10 millió, az Egyesült Államokban élő embernél van csontritkulás, és valahol 3–5-ször több (kb. 34–54 millió ember) van osteopenia, amelyet gyenge csontok és nagyobb a törések kockázata jellemez.
Mit jelent az alacsony csontsűrűség
A csontok kalciumból és más ásványi anyagokból állnak, amelyek segítenek egészséges és sűrűségben tartani őket. Egészséges csontsűrűségre van szükségünk a testtömeg fenntartásához, a belső szervek védelméhez és a mozgáshoz. Egész életünk során testünk csontok építésének és törésének folyamatán megy keresztül.
Az olyan kulcsfontosságú tényezők, mint az életmód, az étrend, a testmozgás szintje, a testsúly és a gyógyszerek használata befolyásolhatják ezt a folyamatot. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy egészségtelen életmód miatt az összes nő fele és az 50 év feletti férfiak negyede életében valamilyen csontkárosodást szenved életében osteopenia vagy csontritkulás.
Fiatal korunkban természetesnek vesszük a csontok egészségét. Vagyis amíg valami nem történik velünk. Érdekes tény, hogy a legtöbb törés embereknél fordul elő osteopenia, és nem azzal csontritkulás. Számos tanulmány kimutatta, hogy az összes törés 55-80% -a olyan férfiakat vagy nőket érint, akiknél akkor még nem diagnosztizáltak csontritkulást, de inkább a normálnál gyengébb vagy akár normális csontjaik voltak. Az öregedéskor bekövetkező törés vagy csontsűrűség csökkenésének megelőzése érdekében javítania kell egészségügyi szokásait és aktívan mozognia.