Osteoporosis - a csontok betegsége
A csontritkulás olyan súlyos betegség, amelyben a csontok porózussá válnak, a csontrendszer gyengüléséhez és a törések számának növekedéséhez vezetnek. A nők hajlamosabbak erre a betegségre, mint a férfiak, különösen a menopauza utáni időszakban.
A mellékpajzsmirigy szabályozza a vér kalciumtartalmát olyan hormonok kiválasztásával, amelyek egyensúlyban tartják a szintet, ha hiány jelentkezik. Kalcium hiányában a csontokból és az ízületekből a tartalék kalcium felszabadul, és ezáltal csökken a csontanyag. A savas vér kedvez a csontritkulásnak. Ezt a körülményt a savas ételek fogyasztása, az állati fehérje felesleges mennyisége, a stressz és a káros kockázatos termékek felhalmozódása okozza a szervezetben. A savas vér csontritkulást okoz, mivel a mellékpajzsmirigyek a csontokból kalcium kivonásával egyensúlyozzák a vér pH-ját.
A betegséghez vezető kockázati tényezők közé tartozik az üdítőkben és konzervekben található túlzott mennyiségű koffein, cukor, finomított szénhidrátok vagy foszfátok fogyasztása. A vezető okok közé tartozik a gyakori alkoholfogyasztás, a dohányzás és az ülő életmód. Az adatok azt mutatják, hogy az észak-európai származású és a kis termetű nők nagyobb kockázatot jelentenek a csontritkulás szempontjából.
Az állításokkal ellentétben a kalciumban gazdag ételek fogyasztása valóban a betegség kialakulásához vezet. A Kínába utazó tudósok arra számítottak, hogy a kínai menüben a tejtermékek hagyományos hiánya miatt sok csontritkulási esettel kell szembenézniük, de nagy meglepetésükre csak néhány esetben figyeltek meg csontváz rendellenességeket. Lényeges, hogy az Egyesült Államokban és más nyugati országokban, ahol a kiadós tej-diéta általános, gyakran előfordul az oszteoporózis.
Tünetek
Az oszteoporózisban szenvedők gyakran tapasztalják az alsó hátfájást. Fokozottabban hajlamosak a hirtelen törésekre a fokozott csont törékenység miatt. Egyéb tünetek a csökkent magasság és a csontváz deformitása. A kalciumhiány néhány korai jele az ínybetegség és a fogvesztés, az álmatlanság, a hátfájás, a csökkent magasság és az éjszakai lábgörcsök.
Kezelés
Az osteoporosis hagyományos orvosi megközelítése a szintetikus ösztrogén bevitele a szervezetbe. Sajnos az ösztrogénpótló terápia a méh és az emlőrák fokozott kockázatával jár. Nyilvánvaló, hogy az osteoporosis kezelésének alternatív megközelítéseit érdemes kipróbálni.
Táplálás
Kevés állati termék és sok növényi étel elfogyasztása megkönnyíti a csontok növekedését és fenntartását. A zöld leveles zöldségek rengeteg K-vitamint, béta-karotint, C-vitamint, cellulózot, kalciumot és magnéziumot szolgáltatnak, és hozzájárulnak az egészséges csontrendszer kialakulásához. A K-vitamin felelős az oszteokalcin termeléséért, amely fehérje mátrixként szolgál a csont mineralizációjában. A kalciumforrások közé tartozik a brokkoli, a tej, a dió és a mag. A ritka csontritkulásban szenvedő kínaiak gyakran kalciumban gazdag szezámmagot fogyasztanak, és szezámolajjal főznek.
Élelmiszer-adalékok
A 25 éves nőknek napi 500-1000 mg kalciumra van szükségük étrend-kiegészítőként, amely mennyiség kalcium-citrát és magnézium hozzáadásával nyerhető. A 40 évesnél idősebb nőknek napi 1500-2000 mg-ot, az ösztrogénpótló kezelésen áteső betegeknek pedig 1200-1500 mg-ot kell bevenniük. További fontos kiegészítők a magnézium-citrát, a D-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, a béta-karotin, a szelén, a bór, a stroncium, a folsav, a szilícium, a réz, a cink, a mangán. A kiegyensúlyozott vitamin- és ásványianyag-kiegészítők több ilyen tápanyagot képesek biztosítani, de a tápanyagok felszívódásának csökkenésének elkerülése érdekében a cink-kiegészítést külön kell bevenni.
Értékes hormonális kiegészítő a DHEA-anyag, amely az élet utolsó éveiben csökken és hasznos a krónikus öregedés tüneteinek kezelésében.
Gyógynövények
A gyógynövény zsurló értékes kalciumforrás, a csalán és a pitypang a D-vitamint szolgáltatja.
A természetes hormonok fogyasztása alternatívát jelenthet a szintetikusakkal szemben. A természetes progeszteron, amely vad yams-ből nyerhető, előnyösebb, mint a szintetikus ösztrogén, mert segíti az egészséges csontok fejlődését a káros mellékhatások nélkül. És bár az ösztrogén csak a kalciumvesztést képes megakadályozni, a progeszteron valóban pótolja a csontokban hiányzó kalciumot. Ezt a hasznos helyettesítőt tabletta vagy krém formájában állítják elő. A maximális haszon érdekében a bőrt havonta két héten keresztül naponta kétszer fél teáskanál krémmel masszírozzák a lágy szövetek vagy a gerinc területén.
Homeopátia
A homeopátia az étrend és a testmozgás értékes összetevőjeként szolgál az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében. A Calcarea phosphorica alkalmazható lágy, gyenge, görbe vagy törékeny csontok hosszú távú kezelésére. A kortikoid segít enyhíteni a poszttraumás csontritkulást, és idős emberek használhatják, akik nemrégiben eltörték a medencéjüket. A mellékpajzsmirigy segít a hosszú csontok, a bokák, a térd és a medence fájdalmának kezelésében, és hasznos azok számára, akik járás közben fájdalmat éreznek.
A homeopátiás gyógyszereket 200-as hatékonysággal kell felírni - súlyos fájdalom esetén, míg a krónikus tünetekkel küzdő emberek 12 vagy 30 évesen kezdhetik meg a kezelést. Az ajánlott adagokat három-négy tabletta csoportokban kell megadni, amelyeket a nyelv alá kell tenni, és éhgyomorra kell bevenni. A legjobb, ha nem eszik 15 percig a homeopátiás szer bevétele előtt vagy után.