Örömben és bánatban - a barátság mindennél fontosabb
Válás, különélés, hűtlenség, elbocsátás, gyermek születése, esküvő - bármi is történjen velünk, jó vagy rossz, boldog vagy szomorú. Természetes, hogy meg akarjuk osztani érzéseinket valakivel, aki megért minket, érzi, hogyan érezzük magunkat, és támogat minket.
Miért olyan fontosak számunkra a barátok és hogyan ne veszítsük el őket?
A szorongás és a fájdalom pillanataiban az első "vészhelyzet" egy baráttal folytatott beszélgetés. A barátság minden formája - a legjobb barátoktól a munkatársakig - segít mentális egészségünk megőrzésében és a nehéz idők túlélésében.
Amikor fia belép az intenzív osztályra, Maria tehetetlennek és elveszettnek érzi magát. Az egyetlen dolog, ami ebben a pillanatban segített neki, az volt egy barát támogatása, akikkel 30 éve ismerik. Hála neki kezdett hinni abban, hogy minden rendben lesz. Pontosan tudta, mit mondjon neki, hogy jobban érezze magát.
Valami hasonló valószínűleg már sokunkkal történt. Ez a barátság ereje, legnagyobb titka. Szeretjük a barátainkat nemcsak azért, amilyenek, hanem azért is, amit értünk tesznek.
Az emberek társas állatok, ezért testünket és agyunkat különböző kapcsolatok létrehozására tervezték. Amikor barátokká válunk valakivel, a kapcsolat a következők segítségével jön létre:
- Olyan érintések, amelyek aktiválják az oxitocin képződését, és segítenek abban, hogy megbízzunk másokban;
- Beszélgetések, amelyek segítenek meghatározni a helyünket a csapatban, és megtudni, kik nem tartoznak a csoportunkba, és kiket ne tegyünk bele;
- Közös mozgások másokkal, amelyeknek köszönhetően endorfinok szabadulnak fel - emlékezzen arra, hogyan ölelkeznek és táncolnak a lányok az esti partik során.
Bár másokkal való kommunikációra vagyunk létrehozva, lehetőségeink korlátozottak. Például egy brit antropológus és evolúciós pszichológus által végzett tanulmány azt mutatja, hogy az ember képes fenntartani akár 150 érintkezõ, változó fokú közelséggel. Közülük legfeljebb 5 legjobb barát, 10 közeli barát, 35 csak barát, 100 ismerős.