Öregkorú csillagok Hogyan tartja Sofia Vergara fitt - Tialoto
A színésznő naponta ötször eszik
Sofia Margarita Vergara színésznő a kolumbiai Barranquillában született. Mielőtt megjelent volna a filmekben, modellként kezdett dolgozni, és gyönyörű megjelenése utat nyitott hírnevének.
Amikor csak 30 éves volt, megkapta első főszerepét a Nagy baj című vígjátékban. Ezután jön még sok meghívás, köztük a "Törpök", "Boldog lábak", "Szilveszter", "Forró verseny" és mások filmek.
Szófia a "Modern család" sorozatban való részvételével nyerte el a legnagyobb népszerűséget, ahol minden évszakban játszott. Gloria szerepe miatt négyszer jelölték a Grammy-díjakra.
Idén júliusban Vergara 48 éves lesz, de sokkal fiatalabbnak tűnik, mint kollégái. Éveket töltött a show-bizniszben, tökéletes teste van, amelyet különleges rendszerrel tart fenn.
Hosszú séták
A kolumbiai elismeri, hogy utálja a testmozgást. Inkább egy koktélt tart a kezében egy szép helyen, mint az edzőteremben izzadni. De ahhoz, hogy továbbra is forgasson és ragyogjon a magazinok borítóin, időről időre aktívabbnak kell lennie. Ezért próbál hosszú sétákat tenni, amikor nem tud sportolni. Azt is elismeri, hogy 6 havonta változtatja az edzéseket, hogy nagyobb hatást érjen el.
Kortalan csillagok: Meryl Streep titkai a tökéletes látásért
Kortalan csillagok: Halle Berry házi maszkja
Edzések hetente 2 alkalommal
"Már nem vagyok húszéves, és tudom, hogy a mozgás számít" - mondta.
A színésznő rámutat, hogy az évek során a test elkerülhetetlenül megváltozik, és ha az ember nem tesz intézkedéseket, akkor nehezebb lehet formába lendülni.
A sztár edzője - Gunnar Peterson szerint Sofia nem olyan ember, aki szereti a futást, és ritkán végez kardió edzéseket, viszont másrészt sokat sétál, ami kompenzál. 40 perc intenzív edzést ad neki. Eleinte felmelegszik, majd körülbelül fél óra HIIT gyakorlatot végez az egész test számára, végül 5 percet hagy a nyújtásra.