Öregedés
Többségük nő, akik hosszabb várható élettartamuk miatt aránytalanul képviseltetik magukat a 60 év feletti emberek körében. Gyakran gyalázatosan alacsony nyugdíjat kapnak, vagy csak a szociális segélyre támaszkodnak.
De fokozatosan változás megy végbe. Mára az idősek fontos gazdasági tényezővé váltak, és tudják, hogy a jövőbeni választásokat ők fogják eldönteni. Közülük sokan már nem elégedettek az idősek hagyományos szórakoztató iparával. Mivel szégyellni saját korát azt jelenti, hogy eldob 20 vagy több értékes évet az életéből. Olyan évek, amelyek a szabadság és az akadálytalan kreatív tevékenység ideje lehetnek.
Miért öregszünk?
Minden, ami él, öregszik. A test öregedésének sebessége nagymértékben függ az életkörülményektől. Csak száz évvel ezelőtt, a mi szélességi körzetünkben élő emberek átlagosan 36 éves korukban haltak meg. Ma kétszer annyi idősek vagyunk. A testben az öregedés során bekövetkező változások nem betegség, hanem egy természetes folyamat, amelyet a tudomány "biomorfózisnak" nevez:
A hosszú élet előfeltételei
A hosszú és élénk életre nincs általános érvényű recept. Bizonyos életkörülmények azonban hozzájárulhatnak ehhez:
- megfelelően adagolt testmozgás az egész életen át
- értelmes táplálkozás
- ha lehetséges, korlátozza a dohányzást
- spirituális tevékenység, amely aktív érdeklődést jelent a politikai, társadalmi és kulturális események iránt
- jó mentális állapot: a magány, a keserűség és az intolerancia káros az egészségre
- szexuális tevékenység, amíg van rá vágy