Öregedés - megelőzés, táplálkozás, testmozgás, hagyományos percepció webáruház
Ez nem betegség, hanem az életkor előrehaladtával bekövetkező fizikai és szellemi változások természetes folyamata. Egyesek úgy vélik, hogy az öregedés mértékét a genetikai összetétel határozza meg; mások - hogy ez kumulatív sejtkárosodás eredménye. A tények azt mutatják, hogy a két dolog összefonódik, és arra utalnak, hogy van mód arra, hogy lelassítsák az öregedési folyamatokat, sőt megújítsák.
Miért öregszünk
Az öregedési folyamat számos tényezőnek köszönhető, és eddig a tudósok a következő többé-kevésbé általános következtetésre jutottak: az idő múlásával a test "felhalmozza" a károsodásokat, és egyre nehezebb megbirkózni velük.
Az öregedéssel kapcsolatos egyik legrelevánsabb és legérdekesebb elmélet az úgynevezett telomerekhez kapcsolódik. Mindannyian tudjuk, hogy az élő szervezet sejtjei folyamatosan osztódnak, de minél idősebb a test, annál több mutáció halmozódhat fel a sejtekben. Így a DNS terminális szakaszai, az úgynevezett telomerek, minden új osztódással rövidülnek. És úgy tervezték, hogy megvédjék a testet a kopástól. Egy ponton a telomerek túl rövidek lesznek, és a sejt abbahagyja az osztódást.
De van egy enzim, a telomeráz, amely megvédi a DNS végszakaszait a kopástól. A felfedezésért 2009-ben egy tudóscsoport fiziológiai vagy orvosi Nobel-díjat kapott.
Ami felgyorsítja az öregedést?
Ennek ellenére az öregedés mértéke nagymértékben függ a külső tényezőktől: életmódunktól, étrendünktől és környezetünktől. De az egyik legfontosabb tényező a stressz. Minél idegesebb vagy, annál rövidebbek a telomerek. Így magyarázza ezt a folyamatot a Nobel-díjas Elizabeth Blackburn.
- Képzelje el, hogy a főnöke az irodájába hív. Aggódni kezd, mert azt gondolja, hogy "kirúgnak". Az erek keskenyek, a kortizol stressz hormon szintje hirtelen megugrik, ezért csökken a telomeráz szintje. És ez nem túl jó a telomerek számára.
De ha megtanul stresszes helyzetekben nem veszélyt, hanem kihívást látni, akkor a vér megtölti a szíved és az agyad, és a tested csak egy kis erőteljes felszabadulást kap a kortizolból. És egy ilyen kiszámítható reakciónak köszönhetően telomerjei tökéletesen megbirkóznak a stresszel és nem szenvednek. "