Óra etetés (2021)

A kísértés elkerülése érdekében állítsa be az ébresztést az étkezéshez. Három amerikai egyetem partnerségéről készült tanulmány szerint az egyidejű étkezés mindig segít az egészségesebb lehetőségek fogyasztásában.

Olvass tovább:

Viking étrend - az ételek ösztönözhetik a testet a fogyásra
Könnyű és nemes - banántalp paradicsomlekvárral

Azok az emberek, akik rendszeresen esznek egyszerre, és ebédelnek az utcai étkezés helyett, egészségesebb étkezési szokásokkal rendelkeznek.

Egy nemrégiben készült kutatás során a kutatók azt találták, hogy azok az egyetemisták, akik otthon étkeztek, és mindig egyszerre voltak jobb étrendben.

Kerülik a gyorsételeket és a cukros italokat, és több zöldséget és gyümölcsöt esznek, mint azok az emberek, akik nem tartják be a szokásos étrendet.

Az eredmények között még mindig vannak olyan emberek, akik gyorséttermi étkezésről vagy kütyük használatáról számolnak be evés, evés vagy kevésbé egészséges lehetőségek vásárlása közben.

---