Online videó gyakorlatokkal, aerobik - WHERE BG-Mamma

Nemrég kezdtem komolyan szigorítani és lefogyni, mert 2 terhesség után 3 éven belül 10+ kg az eredmény.

Az étrend jelenleg általában ellenőrzés alatt áll, de minden nap otthon szeretnék tornázni. Van egy cross edzőm, de csak akkor tudok rá szállni, amikor az emberek délután alszanak, különben nincs mód. De rajta kívül szeretnék néhány aerobik gyakorlatot a nap folyamán a nappaliban a nagybátyámmal (3 éves). Neki is érdekes lesz, mert különben nagyon őrült.

Tehát a kérdésem az - hol található az interneten olyan online videó, amely gyakorlatokkal, aerobikkal vagy hasonlóval rendelkezik. És célja a fogyás volt, nem pedig az erő?

Van ötleted?

Ha bolgár nyelven vannak, akkor nagyszerű lesz, talán angolul.

Innen töltöttem le Cindy Crawford gyakorlatait, ott van a taebo és a Pilates - töltsd le, amit szeretsz. Cindy gyakorlatai angol nyelven zajlanak, gondolom ugyanez lesz a többivel is.
Sok szerencsét !

http://vbox7.com/play:884f48e3
Azt hiszem, először és ez sikerül neked, és ne felejtsd el előtte felmelegedni

Nagyon köszönöm! Csakúgy, mint nekem, ez a Normális dolog is fájni kezdett, eléggé stagnáltam.

Hadd kérdezzem csak meg, ez nem CALANETIC, igaz? Eleinte kicsit emlékeztetett, évekkel ezelőtt egy kis könyvet készítettem .

és hadd kérdezzem meg, van-e téma a fórumban azoknak az anyukáknak, akik elsősorban testmozgással fogynak? új vagyok itt

Ez nem kallanetika, hanem Pilates, kezdje el később, leveheti, szerintem mindenki ötvözi a sportot az étrenddel, de nem csak sportot ismerek, látom a témákat, de szerintem nem

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=283755.0 ha ez működhet az Ön számára, de általában a legtöbben edzőterembe járnak, de ebben a témában megkérdezheti a szerzőt Poci

Téma megosztása

• Megosztani Facebookon
• Közzététel a Twitteren
• Küldés a WhatsApp-on keresztül
• Küldés Viberen keresztül

---