Ön egyedülálló - és mi a diéta Top Form
Hasznos volt? Értékelj minket!
2014.10.03. Utolsó frissítés: 20.11.20
Nincs és nem lehet univerzális étrend, mert mindenki más. Igen, fogyhat egy újabb sláger diéta betartásával, de mi történik ezután? Vársz a következő csodadiétára és kipróbálod, remélve, hogy ez lesz az utolsó. Aztán egy másik - még csodálatosabb, majd egy negyedik, ötödik és így tovább minden népszerű étrendet megismer, de egyikük sem ismer meg!
Nem nehéz betartani a kezelési rendet, tudva, hogy korlátozott ideig (90 nap, egy hónap, két hét stb.) Végzi. Mindenki hozzáállása, aki ilyen étrendet követ, "bírom, még X nap és kész." Egyszóval: "kibírod". Pontosan ez a trükk. Miután a "kínzás" véget ért, 10 kilóval vékonyabb és kimerültebb vagy. Visszatér az előző étrendhez, és hamarosan az előző testsúlyához…
ÉHSÉG
A népszerű diéták azért vannak, mert "segítenek" a fogyásban. De milyen áron? Gyakran az egészségünkkel fizetünk. A fogyás legegyszerűbb módja a böjt - ez egyszerű - kevesebb kalóriát eszel, mint máskor. Pontosan erre támaszkodnak a népszerű tömegdiéták - ilyen vagy olyan módon éheztetik. A napi kalóriabevitel drasztikus csökkenése logikusan fogyáshoz vezet, de izomvesztéshez és súlyos egészségügyi kockázatokhoz is vezethet, különösen egy pandémiában. A tömeges étrend mellékhatásainak leginkább ártalmatlan megnyilvánulása az anyagcsere lelassulása. Az ilyen szigorúan korlátozó étrendek betartása csökkentheti a test immunitását és védelmi funkcióit.
Igen, igaz, hogy néha drasztikusan csökkentenünk kell az adagunkat, ha fogyni akarunk, de ez nem azt jelenti, hogy éheznünk kellene. Ez azt jelenti, hogy eleget kell fogyasztanunk számunkra. Az egészséges étrend pontosan azt az összeget tartalmazza, amely összhangban áll az Ön egészségével és életmódjával. Ezért készítik el szakembereink az egyéni rendszert ügyfeleink számára, egy kérdőív alapján, amely nemcsak az Ön céljait tartalmazza, hanem az egészségét, a fizikai aktivitását, az életkorát és más tényezőket is, amelyek fontosak a pontos ételmennyiség meghatározásában szükség. Lásd a kérdőívet >>
TE-TE HATÁS
Ha visszatér az előző étrendhez az egyik népszerű étrend követése után, a lefogyott súly is visszatér, és a jo-jo hatás elkerülhetetlen. A súly csökkentése érdekében az étrendnek életmódgá kell válnia. Egészséges táplálkozás - a rendszeres, mérsékelt és a minőség az egyetlen módja annak, hogy biztosan megőrizze súlyát.
A VÁLTOZATOSSÁG hiánya
Ha egy diéta miatt az egész ételcsoportokat kizárja a menüből, vagy csak egyféle ételt fogyaszt, akkor fontolja meg, hogy ez jó-e az egészségére. Testünknek különféle ételekre van szüksége, hogy a normális működéshez szükséges vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok teljes skáláját megkapja. A fogyás egészséges módjai nem tiltanak - tanítanak. Nem azt mondják meg, hogy mit ne egyél, hanem mikor és mennyit. Velük megengedett minden olyan étel, amely nem károsítja az egyéni egészséget. A titok az, hogy rendszeresen és mértékletesen fogyasztjuk őket. Éppen ezért a Top Form programokban nincsenek tiltott ételek, és a szabadnapon mindent megehetsz, amennyiben ez nem mond ellent az egészségi állapotodnak. Tudjon meg többet programjainkról és módjainkról >>
BETEGSÉGEK
A tömeges étrend követése akár veszélyes lehet a meghatározott egészségi állapotú emberek, a szoptató vagy a terhes nők számára. Ha gyomorhurutban, vastagbélgyulladásban, cukorbetegségben, inzulinrezisztenciában szenved, magas a koleszterinszintje, a pikkelysömör, a pajzsmirigy betegségei vannak, akkor az étrendet ezekhez a sajátos körülményekhez kell igazítania, és semmiképpen sem tanácsos a népszerű tömeges diéták bármelyikét követni. Ha ezen egészségügyi feltételek bármelyike fennáll, szakembereink speciális tippeket tartalmaznak, és teljes mértékben betartják az Ön rendszerét. Csak annyit kell tennie, hogy kitölti a kérdőívet az egészségének jelölése érdekében. A kérdőívre >>