Gyors fogyás és súlygyarapodás egyszerre - Fórum on

Szia !
Kiskorom óta ez van nálam - Ha nem eszek semmit, akkor napi néhány fontot fogyok. Ha egy kicsit többet eszem, napi 3 kg-ot gyarapítok. Mit jelent ez: kifejeződik, hogy egyik nap, amikor kicsit többet ettem, másnap látható zsírfelhalmozódás van a hasban, és a mérleg 3 kg-ot mutat felfelé. Amikor azonban egyik nap szinte semmit sem eszem, másnap 2-2,5 kg vagyok. lefelé, és láthatóan gyengébben nézek ki.
Nos, nagyon gyorsan feltöltöm és letöltöm. Pontosabban nagyon lebeg a súlyom.
Eddig több sporttal sikerült kompenzálnom, de tavaly télen többet aludtam, az étkezés kissé meghaladta a normálist, de még mindig nem volt túlevés - 3 hónap alatt 22 kg-ot híztam, tornáztam, amikor tudtam, de ez kétszer volt egy hét.
Aztán áprilisban úgy döntöttem, hogy fogyok egy éhségsztrájkkal. Majdnem 2 hét alatt lefogytam 8 kg-ot.
Ugyanakkor nem tudok izomtömeget szerezni. Amire gondolok: Amikor még egy kicsit is edzek és futok, mondjuk 1 órát, másnap a lábam/borjúm izma láthatóan kinyúlik és megnövekszik a volumene, de amikor nem edzek 2-3 napot, akkor iszonyatosan összezsugorodik és Sokkal gyengébbnek érzem. Ugyanez vonatkozik a bicepszre és a mellizomra.

---