OMS FELHASZNÁLÁSI PROGRAM; meg tudom csinálni magamtól

Közzéteszem az ígért információkat, amelyek egy kivonat ebből a könyvből, amelyet Andrew szombaton részletesen elmondott önnek.

magamtól

(A borító, amelyet mutatok neked, az eredeti könyvön található, és a webhely a bejegyzés végén található)

FELHASZNÁLÁSI PROGRAM A TÖBB SZKLERÓZIS TÚLÉRÉSE könyv szerint

Diéta és kiegészítők

  • Teljes növényi étrend plusz tenger gyümölcsei és a lehető legkevesebb telített zsír.
  • Omega-3 zsírsav-kiegészítők:

Minden nap 20-40 milliliter lenolajat kell bevenni, kivéve azokat a napokat, amikor olajos halakat fogyaszt.

  • Szükség esetén B- vagy B12-vitamint tartalmazó kiegészítők.

Vitamin D

  • Napfény - napi 15 perc, heti 3-5 alkalommal, a lehető legnagyobb mértékben kitéve a testfelületet.
  • A D3-vitamin napi 5000–10000 NE, a vér szintjétől függően.
  • A cél a vér D-vitamin-szintjének elérése és fenntartása 150 és 225 nmol/L között.

Elmélkedés

  • Napi 30 perc.

Feladatok

  • 20-30 perc körülbelül hetente ötször, lehetőleg szabadban.

Gyógyszerek

  • Abban az esetben, ha szeretné, orvosi felügyelet mellett vegyen be minden olyan gyógyszert, amely módosítja a betegség lefolyását. A gyógyszer kiválasztását mérlegelni kell, figyelembe véve annak mellékhatásait. Lehet, hogy sok embernek nincs szüksége gyógyszerekre.
  • A támadás során szteroidokat vesznek fel.
  • Az egyik erősebb gyógyszer, ha a betegség gyorsan előrehalad.