A túlzott fitnesz az agyat is fárasztja

Két hét testmozgás nélkül elegendő ahhoz, hogy rontja az egészségét

túlzott

A fizikai túlterhelés rontja a döntési képességet

A túlzott testmozgás nemcsak megerőlteti az izmokat, hanem fárasztja az agyat is - állapította meg francia tudósok tanulmánya, amelyet a "Daily Mail" idézett.

A párizsi "Drink Salpetrier" kórházból Matthias Pesilione csapata a triatlon tudományágában tanulmányozta a sportot, amely nehéz fizikai aktivitással jár. Három sportágat foglal magában - úszás, kerékpározás, futás. Kiderült, hogy a vizsgálatban résztvevők rendszeresen tapasztalják az agy fáradtságát edzések és versenyek során. Ez az állapot rontja döntéshozatali, racionális gondolkodási és kísértési ellenállóképességüket. E sportolók testgyakorlása után az agy prefrontális kérgének alacsonyabb aktivitását vizsgálták.

"Az embereknek abba kell hagyniuk, amikor ízületi és izomfájdalmat kezdenek érezni. Ez a folyamat nem véletlen "- mondta Dr. Pesilione. Szerinte az erőfeszítések utáni agyi fáradtság összehasonlítható a nehéz szellemi munkával. Ez az agy ugyanazon szakaszát érinti.

Az a tény azonban, hogy nem szabad túlzásba vinni az edzéseket, nem jelenti azt, hogy hasznos testmozgás nélkül élni. Egy másik új tanulmány azt mutatja, hogy kéthetes mozgásszegény életmód után azoknak az embereknek, akik jó egészségnek örvendtek, a szív és a tüdő egészségi állapota rosszabb, nagyobb a derékuk kerülete, több test- és májzsír, valamint magasabb az inzulinrezisztencia.