Amikor a nap segíthet az orvosoknak - Newspaper Life Today
Nyáron az orvosok leggyakrabban a napsugár veszélyeire figyelmeztetnek. Ezúttal azonban megnyugtatjuk az embereket, akik csomagolják a táskájukat: ésszerű adagokban a nap nagyon hatékony gyógyszer, amely számos betegségben segíthet.
A helioterápiát (napkezelést) az orvosok az ókortól alkalmazzák. Ma pedig a napsugarak gyógyító erejét számos tanulmány megerősítette, és aktívan használják egyes betegségek kezelésében. Ugyanakkor a napsugarak segítségével megoldható egészségügyi problémák listája folyamatosan frissül.
Mely betegségekben hasznos a napozás?
- Elhízottság
A nap serkenti az anyagcserét, ennek köszönhetően az étel a szervezet gyorsabban feldolgozza és asszimilálódik. Kimutatták azt is, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedő embereknél, amelyet elsősorban a nap biztosít, a metabolikus szindróma kockázata hirtelen megnő.
- Leromlott látás
Amerikai tudósok által végzett tanulmány megállapította, hogy a D-vitamin lelassítja a makula degenerációt, amely az időskori látásvesztés egyik fő oka.
- Osteoporosis és caries
A nap hatására a test szintetizálni kezdi a D-vitamint, amely megvédi a csontokat és a fogakat a pusztulástól. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekeknél a szuvasodás ritkábban fordul elő a napsütötte régiókban. Napi menopauza (legalább 15 perc) ajánlott menopauzás nőknek (amikor az oszteoporózis előrehaladni kezd). Az orvosok szerint ez az idő elegendő a szükséges napi D-vitamin adag megszerzéséhez.