Omega diéta - Kréta Artemis Simopoulos, Io Robinson

Élethosszabbító diétaprogram a krétai étrend alapján

Kréta Artemis Simopoulos, Io Robinson

Az Omega diéta egy természetes, idővel bevált étrend, amely egyensúlyba hozza az étrendben lévő zsírsavakat. Fő összetevői az egészséges zsírokat tartalmazó finom ételek, köztük sajt, tojás és hal - még a szokásos csokoládé desszert is. Ezekhez rengeteg antioxidánsban gazdag gyümölcs, zöldség és gabona kerül.
Az "Omega" diéta a következőket tartalmazza: hét alapvető táplálkozási irányelv az optimális testi és lelki egészség érdekében; tömör útmutató az élelmiszerekre, amelyekre szükség van a táplálkozási egyensúly helyreállításához; étrend, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre fogyasszon zsírt és fogyjon; ötven finom és könnyen elkészíthető recept.

---