Olyan kevés hely - Terhesség - Anyának
A baba növekszik, és egyre több helyre van szüksége, és a szerveid számára egyre kevesebb a hely.
Milyen kellemetlen érzéseket okoznak a változások és hogyan lehet ezeket csökkenteni?
HÓLYAG
A terhesség első trimeszterétől kezdve az az érzés kísért, hogy egy kis szükség esetén folyamatosan WC-re jársz. Kiderült, hogy a hólyag simaizmai nagyon érzékenyek a terhességi hormon progeszteronra. A progeszteron megakadályozza a méh izmainak összehúzódását, és lehetővé teszi a baba növekedését és fejlődését. A hormon azonban nem képes egyedül a méhre hatni szelektíven, és az egész testet érinti. Ezért érez állandó késztetést a pisilésre.
Mit kell tenni?
Egy kis titok: pisilés közben vigye finoman előre a testét. Ez teljesen kiüríti a hólyagot. Semmilyen esetben ne korlátozza magát a folyadékbevitelre, ez nem hasznos.
SZÍV
Most a szívizma átlagosan 1 literrel több vért pumpál. A természet a vérmennyiség növelésével készíti fel testét a szülésre. Szerencsére a növekvő csecsemő semmilyen módon nem befolyásolja a mellkas által védett szívet. De mégis szenved-e szívdobogástól, és érez-e nehézséget a mellkasában? Csak nincs elég levegőd. Mivel a szív gyorsabban ver, hogy több oxigént juttasson a babához.
Mit kell tenni?
Mozgás és újra mozgás. Ez a szív igazi üdvössége. Lassú séták ajánlottak. Amikor szívverés következik be, feküdjön le egy kis párnával a lábai alatt, és egy nagyobbal a feje alatt. Mintha félig ülő helyzetben lennél. Így a méhlepény jobban el van látva vérrel, és ezért a szív lassabban kezd dobogni.
GYOMOR
Észrevetted, hogy kevesebbet eszel egy étkezéskor? A terhesség 34. hetétől kezdve, amikor a baba hetente körülbelül 200 g-ot gyarapít, a gyomor térfogata felére csökken. És ez annak ellenére, hogy az étvágya normális. Az összes belső szerv közül a gyomor a legkedvezőtlenebb a méhhez képest. A növekvő méh alulról a gyomorra gyakorolt nyomás miatt összezsugorodik és kissé megemelkedik, ami a gyomornedv nyelőcsőbe jutásához és gyomorégés kialakulásához vezet.