Olyan étrend, ahol nem kell éhen halni

Mindig Álmodott arról, hogy tökéletes alakja van, de az a gondolat, hogy diétát kell követnie, megakadályozza ezt az álmot? Valószínűleg sportol, de a sport nem elég, mert bizonyos rendszert kell betartani. Bemutatjuk Önnek azokat a diétákat, amelyek lehetővé teszik a legnagyobb kísértések (édességek és péksütemények) fogyasztását és egyúttal a fogyást.

spanyol. A legfontosabb ebben a diétában reggel enni sonkát (egyfajta spanyol sonka), este pedig bort inni. A sonka azért hasznos, mert csökkenti a koleszterinszintet és nem halmozódik fel a csípőben (ami megakadályozza a narancshéj megjelenését). A bort nem csak szórakozásból inni. Ennek az étrendnek a feladata az Alzheimer-kór, a szenilis demencia és az érelmeszesedés elleni megelőzés, mégis gyengéknek és egészségeseknek kell lennünk. A legfontosabb az, hogy ne vigyük túlzásba a mennyiséget és a csészéket. Változatos legyen a menü is. A spanyol étrendet alkalmazva havonta 4–6 kg-ot fogyhat.

Tészta. A testnek szüksége van rá, és a diéta alatt sem szabad korlátozni a tésztát. Pizzát enni. Az egyetlen feltétel teljes kiőrlésű lisztből, a friss paradicsomból készítendő szószból és a zöldségek, gombák, csirke, hal, tenger gyümölcsei, fűszerek töltelékéből készül. Megengedhet magának napi néhány szelet pizzát, és még így is fogyhat 7 kg-ot egy hónap alatt.

---