Olvadjunk fel néhány kalóriát HIIT # 13 Fitness oktató

Csodálatos, nagyon izzadt edzés, erős pulzussal és sok légzéssel 🙂 A nagy intenzitású edzések a kedvencem, mert szuper gyorsan kivisznek a komfortzónámból. Szó szerint pár percre lehelet nélkül hagytak.

Csodálatos egészségügyi előnyökkel járnak, és felgyorsítják az alakjukat.

Nekik is vannak negatívumaik! Nem szabad túlzásba vinni őket, mert növelik a stressz szintjét. A megfelelő dózisban bekövetkező fizikai stressz felgyorsítja az anyagcserét és a lehető leggyorsabb eredményt adja az alakzat kialakulásához.

A túlképzés valóságos dolog, nem csak kifejezés. Lásd a színlelés 7 tünetét, és kerüld, hogy mindenáron veled történjen, mert ez nemcsak az alakodat, hanem az egészségedet és az egész életedet is megakadályozza.

---