Olcsó és egészséges táplálkozás Pernik 24

olcsó

manapság az ember egészségesen étkezhet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Kristina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél, írja a "Monitor".

Azt tanácsolja, hogy adjon hagymát az ételhez - vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatású is. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban.

A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.

A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség adja a legjobb jóllakottság érzetét - hangsúlyozza Anderson.