Okosabbak leszünk, miközben sportolunk
Az idősek körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás 5% -kal több szürkeállományhoz vezet - írja az USA Today.
Ha okot keres arra, hogy elkezdjen többet sportolni, a Kaliforniai Egyetem kutatói adhatnak neked egy jót. A csoport megállapítja, hogy a legtöbb energiát égető emberek egészségesebb és fiatalabb agyúak, mint azok, akik nem sportolnak.
Cyrus Raji, a Kaliforniai Egyetem vezető szerzője elmondta, hogy azon dolgoztak, hogy az életkor előrehaladtával a fizikai aktivitás összefüggjen a szürkeállomány megtartásával.
Az agy idegsejtekből és idegrostokból áll, és az évek során történő megsemmisülésük a szenilis demencia és az Alzheimer-kór egyik lehetséges oka. Csak az Egyesült Államokban a betegség 5 millió embert érint. A statisztikák szerint számuk 2050-re várhatóan megháromszorozódik.
876 felnőtt (69 és 95 év közötti) tanulmánya során kiderült, hogy a legtöbb kalóriát égető emberekben 5% -kal több a szürkeállomány.
"Ha a maximális hatást szeretné elérni, akkor növelnie kell a fizikai aktivitását további 40 vagy 50 évre" - magyarázza Raji.
Bár a kutatás összefüggést mutat az aktivitás és a jó agyi egészség között, az eredmények nem bizonyítják meggyőzően, hogy a tevékenység megőrzi az agyat.
"Lehetséges, hogy a nagyobb agyú emberek aktívabb sportolók is" - javasolja Knopman, a minnesotai Rochester neurológiai professzora.