Obszesszív fogyás vágy - mik a jelei és mikor kell abbahagyni
Mikor van ideje fékezni a józan ész nevében?
Sokan beleesnek kétségbeesés a fogyás erőfeszítéseiben. Az a törekvés, hogy jól nézzen ki, kedvelt legyen, javítsa a koleszterinszintet és küzdjen a szív- és érrendszeri kockázatok ellen, sokszor beleesik mániás állapotok az étrend és a rendszeres testmozgás tekintetében.
Az egészséges fogyás a legfontosabb, és nem szabad túlzásba vinni. Másképp egészségre káros ugyanannyi nagy, mint a túlsúlyban!
Végtelen kimerültség az éhségtől és a karcsú test nevében végzett túlzott testmozgás nagy valószínűséggel jelentősen rontja az életminőséget és az érzelmi állapotot.
Vannak olyan jelek, amelyek szerint minden bizonnyal jó újragondolni a megszállottságot és az eszeveszett fogyási vágyat. Itt vannak:
Rendkívül megszállottá váltál
Ha a mérlegre kerül minden alkalommal, amikor eszik valamit, vagy amikor befejezi az edzést, és talán a gyakorlatok közötti minden szünetben, reggel, WC-re való belépés után, vagy amint hazaér, akkor már pszichológiai problémája van. A rögeszmés gondolat, hogy akár egy fontot is elveszít, nem ad békét!
Értsd meg, hogy a súly ingadozása a nap különböző szakaszaiban normális. Összefüggnek az étellel, a test hidratáltságával, a kiválasztódási mechanizmusokkal és számos más tényezővel, amelyek nem tesznek kövérebbé, csak azért, mert van némi eltérés a jelenlegi súlyodban.!